胃病患者在冬季要如何正確飲食
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俗話說胃病生百病。得了胃病後必然引起消化吸收障礙,引起體質虛弱病變。同時,鮮爲人知的是,胃病還常常引起頑固性眩暈頭痛、失眠多夢、容易疲勞、經常感冒、記憶減退、急躁易怒、抑鬱寡歡、性慾低下等多系統多臟器病理現象,尤其是中年人,更易引起上述症狀。發現胃部症狀,要早診斷、早治療,治療胃病一定要有耐心,不可求速效。保持良好的飲食習慣,保證定時飲食,不暴飲暴食,禁忌菸酒糖茶。
戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。
炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、糉子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。
胃病患者在冬季要如何正確飲食
1、少吃生冷食物刺激性食物
注意規律飲食:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。有規律地進餐定時定量,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
2、注意防寒和避免受刺激
胃部受涼後會使胃的功能受損,要注意胃部保暖不要受寒。不吸菸,吸菸使胃部血管收縮,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。胃病飲食注意事項應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3、飲食定時定量溫度適宜
要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
4、注意細嚼慢嚥飲水擇時
有助於減輕胃腸負擔,對胃黏膜有保護作用。最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,用湯泡飯也會影響食物的消化。
5、少吃油炸食物和醃製食物
因爲這類食物不容易消化,含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。同時會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。因此對於胃病患者來說,少吃油炸食物和醃製食物就是胃病飲食注意事項。(參考網站:家庭醫生在線)
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