腎虛爲什麼脫髮 你知道嗎
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腎虛可能會脫髮,但是脫髮未必就是腎虛!腎虛患者出現脫髮的症狀是正常的,只要做好及時治療就行!那麼爲什麼腎虛會脫髮呢?腎虛脫髮又該如何治療,飲食怎樣搭配呢?一起學習下吧!
腎虛和脫髮有關嗎
中醫認爲腎爲先天之本,“腎藏精,主生殖,其華在發”。如果腎虛,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。但脫髮不一定腎虛。除了腎虛以外,溼熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮,甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮,每種脫髮的治療都不一樣。
判斷腎虛脫髮有一個症狀是,如果脫髮同時還伴有怕冷、腰痠腿軟、足跟疼痛、耳鳴等,就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有補腎生髮的作用。
腎虛脫髮如何飲食
古人說“腎爲先天之本,其華在發”,這是不無根據的,因此腎的健康與否對頭髮的健康有着很大的影響,腎氣不足就會導致脫髮的發生,利用食療的方法來補腎是不錯的方法。
1、可以吃芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2、可以吃粟米:又稱穀子、稞子。能補益腎氣。明代的李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3、可以吃狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”
治腎虛脫髮怎麼做
治療腎虛脫髮的方法有很多,平時您可以多吃一些補腎的食物:山藥、枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、乾貝都是不錯的補腎的食材,對於治療腎虛效果不錯。同時也可以讓專業的醫生爲你安排合理的補腎方法。
早睡早起不能多熬夜,可以避免亞健康,不易生病。日常生活飲食需要注意,經常鍛鍊身體提高免疫力。多喝水,水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
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