胃不好能喝醋嗎
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一、胃不好能喝醋嗎?
醫生提醒,胃病患者應儘量少喝果醋。胃潰瘍等胃病患者由於胃黏膜表面的黏液屏障受到破壞,胃黏膜被胃液中的消化酶和胃酸長期侵蝕,如果大量喝果醋,不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病,而且醋本身含有豐富的有機酸,能使消化器官分泌大量消化液,使胃酸增多,從而加重潰瘍,引起胃痛等不適症狀。
胃潰瘍等胃病患者如果一定要喝果醋,應注意兩點:一是每天喝醋濃縮汁不要超過20毫升,二是儘量不要空腹喝,最好喝經開水稀釋後的醋。
另外,胃潰瘍和胃酸過多者別喝果醋。果醋酸性較高,長期飲用會對胃黏膜產生一定腐蝕作用。因此,腸胃不好的人,尤其是那些已經有胃潰瘍的人,應該少喝或不喝果醋。腸胃健康的人喝果醋時每天也不要超過250毫升,最好在飯後飲用。在喝果醋時吃一些蘇打餅乾,可以減少對胃部的刺激。
二、關於吃醋的幾點常識:
1、空腹不喝醋
不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
2、醋飲料不一定能減肥
喝醋減肥法曾經風行一時,所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用,防止脂肪堆積,但是營養專家對此表示,目前並沒有確切的研究支持這種說法。有些醋商品如水果醋飲料裏會加入大量的糖來提升口感,熱量並不低,購買時可注意成分表中是否列有糖,或是營養標示的熱量及碳水化合物含量。喝醋能否減肥,令人懷疑。
3、“醋能開胃”不適合所有人
夏天的悶熱讓人胃口盡失,吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾。用醋調味是簡單的方法之一。營養師建議,讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋,可以調節食慾,改善進食情況。但對於胃腸功能正常者,多吃醋未必會增加胃酸分泌量,促進食慾。
三、如何選擇好的醋?
專家建議消費者儘可能選用釀造工藝生產的產品。在選購釀造食醋時,一是要看食醋的光彩、體態。釀造食醋是琥珀色或紅棕色,有光澤者爲佳品。體態澄清、濃度適當,無懸浮物和沉澱的產品質量較好。二是要聞香氣、嘗滋味。好的食醋應有食醋特有的香氣和酯香,酸味柔和,回味綿長,有醇香,不澀,無異味。
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