夏季狂喝啤酒當心腎結石找上來
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由於夏季氣候炎熱,人出汗多、喝水少,尿液濃度高,尿中晶體就容易沉積。再加上人們不經常做運動,不注意飲食,就更易引起腎結石。
由於季節的變化,很多男性患者都喜歡把飲料甚至啤酒替代喝水,這是極不科學的。啤酒含嘌呤高,啤酒經過人體吸收後分解成爲尿酸,經常喝啤酒的人尿酸濃度高,易得腎結石。所以喝過多啤酒易患上腎結石。結石患者更也是忌喝啤酒的。
當心!這些食物容易導致腎結石
1、高草酸食物。大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
2、高蛋白質食物。腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
3、高糖食物。雖然糖是機體的重要養分,但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險,尤其是乳糖,能促進鈣吸收,導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多,形成結石的風險越高。另外,攝入糖過量會導致肥胖,肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
4、高脂肪食物。肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣,增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時,可能會加速腎結石的形成。
5、高嘌呤食物。富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸結石的發生機率。適當減少動物性蛋白質的攝入,牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃,有助於預防這種類型的結石。
6、高鈉食物。當飲食中鈉含量高時,會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合,會增加發生結石的機會。高鹽食物有火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。
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