胃病飲食 9種食物常吃易得胃病要杜絕
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
胃病的首要構成緣由即是飲食不妥,現在越來越多的人患胃病,飲食不規律、亂吃東西等,都是引發胃病的因素。由此可知,吃錯東西是導致胃病的罪魁禍首。接下來爲大家介紹9種吃了容易導致胃病的食物以及胃病飲食禁忌,供大家參考。
9種食物容易導致胃病
1、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裏面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
2、西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
4、油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質,這種物質很難消化。
5、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
6、奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品,被稱爲理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是爲什麼當提到所謂的“方便食物”時,土豆泥總被列爲榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了。在美國,有3000~5000萬乳糖不耐受的人,但是如果你也是這樣的人,就不適合享用奶油土豆泥。這是因爲,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。
7、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時,這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多,就會影響腸胃功能的正常運轉,造成食物很難消化,容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮,但之後卻會導致食慾下降,也會刺激脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環。
8、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。
9、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因爲豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
胃病飲食4大禁忌
1、少吃油炸食物:因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、少吃醃製食物:這些食物中含有有些多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷禾厶激性強的食物對消化道黏膜具有有些強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、避免刺激:不吸菸,因爲吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃病吃什麼食物好 胃病飲食還有四忌要牢記
腸胃不好飲食要注意 6種食物要少吃
春季易犯胃病飲食如何安排 多吃什麼可以養胃
胃病是通病 胃病患者該吃什麼食物好
6種不良的飲食習慣最容易誘發胃病
腸胃要刮油 這七種食物得吃
剩飯吃不得 常吃它易得胃病
胃病最不能吃的的4種食物
有胃病史飲食要注意什麼 有胃病史飲食的禁忌
胃炎吃什麼食物好:10種食物養讓胃病好的快
胃病經常犯怎麼辦 10種食物讓你與胃病說再見
患有胃病要養胃 注意3個飲食細節
空腹吃這些食物 容易惹上胃病
胃病吃什麼主食 推薦10種食物
冬季吃什麼能養胃 不妨常吃9種養胃食物
胃病不能吃什麼 胃病飲食注意事項
胃病吃什麼食物好 盤點一下對胃好的食物
胃不好的人不要吃這9種食物
胃病吃什麼食物好 胃病適合的食物
胃病患者要少吃多餐嗎 4種食物能調養
經常空腹吃六種食物 小心胃病找上門
患胃炎吃什麼養胃 9種食物是養胃高手
大胃王孫藝軒腦溢血去世 暴飲暴食19歲就腦溢血
胃病有哪幾種類型 10種食物最養胃
飲食常識 常吃這10種食物不愛生病
老患胃病吃什麼 7種食物改善你的胃
十人九胃病 養胃多吃這些食物
腸胃不好應杜絕食用這些食物
十個胃病九個寒 多吃7種食物暖暖胃
空腹食用這些食物 容易惹上胃病
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則 這9種食物最養胃
胃出血吃什麼食物好 9種食物保護你的胃
哪些飲食習慣容易誘發胃病