按摩三個穴位教你如何補腎
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
對於老年人來說,腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。中醫上,按摩三大穴位可補益腎氣,固精護腎。
涌泉穴,補腎固元的“長壽穴”。《黃帝內經》上說:“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩涌泉穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心涌泉穴處,來回按揉,每天揉100次爲宜。
太溪穴,匯聚腎經元氣的“長江”。太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”,認爲它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法,每次5分鐘左右便可。
關元穴,封藏一身真元之處。關元是男科保健的重要穴位,具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。按摩時,首先以關元爲圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
此外,可適當運動,如散步、慢跑;不要進食太多過度苦寒的食物,如苦瓜等。
按摩哪個穴位可以豐胸:豐胸穴位視頻教程圖解
按摩七個穴位 教你擺脫黑眼圈
按摩這三個穴位可以增高
腳底按摩哪個穴位疼是腎虛 教你如何調理好自身的身體
按摩三個穴位保護胃部健康
失眠按摩什麼穴位 這三個穴位治療失眠
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按摩哪些穴位可以壯陽 五大穴位壯陽補腎
腦出血如何治療 按摩2個穴位
女性想補血可按摩3個穴位
按摩這三個穴位能讓你快速減肥
想要補腎強精?要多按摩這些穴位
腎陽虛按摩哪些穴位 推薦4個穴位
秋乏如何緩解 按摩這3個穴位
按摩五個穴位 效果不比補藥差
失眠怎麼辦 按摩三個穴位幫你治療
中醫教你按摩穴位來養肝
男性需補腎 補腎就按四個穴位
如何改善體寒 按摩6個穴位
如何治療落枕 按摩9個穴位
涌泉穴爲補腎之要穴 涌泉穴的位置及按摩方法
腎結石按摩什麼穴位 八個穴位有療效
甲亢按摩什麼穴位 六個穴位配合按摩
女性冬季養腎 按摩7個穴位治腎虛
帕金森按摩哪些穴位 有12個按摩穴位步驟
男性補腎可以按摩哪些穴位 這7個穴位瞭解一下
春季如何養肝 三大養肝穴位常按摩
按摩4個穴位有效治療腎陽虛
按摩哪些地方能補腎?四種穴位能補腎
胃痛怎麼辦 按摩三個穴位
中醫按摩三個穴位 能幫你增強性慾
教你如何按摩穴位 學學老中醫怎麼搓穴位
男性如何預防腎虛?常按三穴位