警惕宅男宅女患上糖尿病原因
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對於許多喜歡呆在家裏上網的年輕人來說就是“宅男”或是“宅女”。由於長期呆在家中很可能會導致患上糖尿病的可能增加,那麼爲什麼會這樣呢?下面我們一起來了解下宅男宅女容易患上糖尿病的原因吧。
活動量太少
宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息,就連做飯的活動量也沒有。運動量過少,攝入的熱量必然會轉化爲脂肪積存起來。即使吃得不多,但由於消耗得過少,結果還是熱量超標。體內脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄積,必然造成胰島素抵抗。於是,身體需要製造更多的胰島素來克服這種變化,結果胰島素水平更高。如此惡性循環,體重增加。
飲食結構不合理
成天“宅”着,吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低,容易導致膽固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引發動脈粥樣硬化的因素,也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高,發生糖尿病的機率越高。此外,高脂血症往往合併高尿酸血癥。高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。
吸菸者多
宅男宅女中腦力勞動者居多,他們生活不規律,喜歡用吸菸的方式來提高工作效率和解除工作壓力。雖然目前並沒有證據說明吸菸與糖尿病有直接關係,但有足夠的證據說明,吸菸的糖友更容易出現血管併發症。即使沒有糖尿病,吸菸人羣的血管病變也遠遠高於不吸菸人羣。
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