晚飯吃太晚小心胃癌
本文已影響4.24K人
本文已影響4.24K人
忙碌了一整天,晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現,經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,都會增加胃的負擔,長期下去會增加患胃癌的風險。
日本東京大學的慄田英男教授領導了這項研究。他們調查了30—40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣,發現他們大都有吃夜宵的習慣,其中晚餐時間無規律者佔38.4%。慄田英男分析,吃夜宵對胃的傷害非常大,因爲胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2—3天就要再生一次。而這一再生過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃黏膜就不能得到及時修復。另外,晚上吃的食物留在胃裏,會促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,導致抵抗力減弱,出現潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品,裏面的致癌物質會進一步傷害胃部。
研究者指出,現代生活方式下,很多人的飲食習慣需要改變,“吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。爲了健康,還是少吃爲妙。”
99營養師溫馨提醒吃飯要養成好的規律,晚上的活動量不大,不建議吃的太飽,不但會影響腸胃功能,而且會引起肥胖,飯後可以適量的運動幫助腸胃的消化。
晚飯吃什麼減肥 不吃晚飯瘦得更快嗎
不吃晚飯減肥能成功嗎 晚餐吃什麼好
上班族太晚吃飯容易患腎結石
晚餐總吃太飽 小心引來這4個危害
不吃晚飯的危害
胃癌晚期:胃癌晚期的護理注意事項
晚餐太晚吃有六大危害
晚飯怕多吃?低脂晚餐邊吃變瘦
晚飯這樣吃有5大危害 如何健康吃晚飯
不吃晚餐能減肥嗎 一個月不吃晚飯瘦幾斤晚飯不吃對身體有害嗎晚餐吃什麼減肥減肥晚餐怎麼吃
吃飯太熱太快警惕食管癌
晚上不吃晚飯練肌肉可以嗎
不吃晚飯減不了肥 晚飯怎麼吃才能減肥
晚上吃什麼減肥 減肥晚上可以吃飯嗎
晚餐吃太晚或致腎結石
不吃晚飯真的可以減肥嗎 晚飯怎麼吃纔會不長胖
晚餐什麼時候吃最好:晚飯別吃太晚當心肥胖
晚餐不吃危害大 怎麼吃晚飯才健康
胃癌晚期該如何治療
不吃晚飯會得胃病嗎 不吃晚飯最易傷胃
胃癌晚期藥膳湯品推薦
常吃夜宵要小心得胃癌
當心這幾種吃飯方式易患胃癌
晚9點前吃飯降低患乳癌風險 教你揪出乳腺癌
16歲女孩經常胃脹被查出胃癌晚期 胃癌晚期怎麼治療
不吃晚飯會長胖 晚上吃什麼減肥
致癌食物 女大學生胃癌晚期竟因天天吃這物
晚上不吃飯會胖嗎
胃癌晚期要怎麼治療
晚期胃癌應該如何治療
胃癌晚期能活多久?胃癌晚期症狀及其表現
晚上10點吃晚飯會胖嗎
晚餐吃太晚容易得腎結石