失眠患者不要吃什麼食物

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很多人都知道失眠和飲食有關係,但是很少有人重視,覺得失眠不是什麼毛病,這是錯誤的想法,做好預防措施還是很關鍵的,那麼,失眠患者不要吃哪些食物?

失眠患者不要吃什麼食物

失眠患者要吃一些玉面和豆類食物,而在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產生腹脹感,妨礙正常睡眠。

失眠患者不要吃一些太油膩的食物,因爲油膩食物,在消化過程中很費勁,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,導致失眠。

看了上面失眠飲食的介紹,肯定會對大家有幫助,患者要引起重視,不要讓失眠糾纏着你一輩子.

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