乙肝病毒攜帶者肝火旺盛怎麼辦
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網友諮詢:我是一名乙肝病毒攜帶者,平常也沒什麼症狀,就是特別輕易上火,最近總是長痘,口腔潰瘍,而且總是失眠,這是怎麼回事,是不是肝火旺盛呢?那乙肝病毒攜帶者輕易上火該怎麼辦?
中醫認爲男主腎,女主肝,肝臟對於人類,尤其是女性是非常重要的器官。一般情況下,肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀。肝火旺在中醫裏稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。不嚴重時,會出現皮膚乾裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺。發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝。
對於乙肝病毒攜帶者輕易上火怎麼辦?肝病專家介紹說,乙肝病毒攜帶者肝火旺盛時,多會出現一些情志方面的反應,如煩躁、易怒、緊張、乏力等等,有一部分情況下會引發肝病。所以乙肝病毒攜帶者要進步警惕,留意飲食調理。
肝火旺怎麼調理?
一、乙肝病毒攜帶者輕易上火可以多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶。酒傷肝,煙傷肺有道理,所以說爲了自己的身體健康,請不要飲酒了。適當喝點啤酒沒有關係的,但是不能酗酒,這個一定要切忌。
二、乙肝病毒攜帶者一定要保證充足的睡眠時間,睡眠時血液流向肝臟的量會增多,而血液充足是有利於肝臟的修復和肝臟功能的恢復的。還有,乙肝病毒攜帶者一定要少看電視、少用電腦。由於,久視傷肝,平時多閉目養神,養神的同時也是在養肝。
三、通常情況下,大便幹小便黃,口裏面生瘡而且臉上輕易長痘痘,輕易生氣等,都是肝火旺盛的症狀。可以喝菊花茶,菊花爲菊科多年生草本植物,是我國傳統的常用中藥材之一,飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘更好喝。
另外,肝火旺盛還要做好三方面的預防工作。
一、要注意自我調節情緒
情緒與肝火旺的關係極爲密切,不良的情緒刺激會導致肝臟損害,而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學會自主調節情緒,用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,積極應對人生逆境困苦。
二、要形成良好生活起居習的慣
有人以爲只要睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認爲,晚間11點到次日凌晨1點爲肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟,引起肝火旺的症狀。
三、要飲食得當
適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物,並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁爲好,酸奶、玉米汁等也對肝臟有益,而各種酒類應儘量少喝或不喝。
除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。要預防肝火旺,除了睡眠足夠,心情放鬆,要適當的清肝火,中醫常用夏枯草,桑葉,菊花或金銀花,綿茵陳調治,效果不錯。
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