腦出血患者應該怎樣注意
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如果腦出血患者已經出現不可逆性的局部組織,器官的功能,形態改變之時,也應採取積極有效地康復措施。發作功能代償或者給予輔助措施,儘量恢復生活自理,那麼,應該在具體方面怎樣注意呢?
1.堅持適當鍛鍊
適當進行鍛鍊,如散步、打太極拳等,不但有助於減肥,改善血管的收縮能力,還有助於消除不良情緒。但運動一定要持之以恆,量力而行,要掌握運動的量,一般而言,老年人的心率不可超過170減去年齡。不宜做劇烈運動,特別是大風降溫、下雪下雨、霧天以及高溫天氣時不宜外出鍛鍊。
2.重視控制血壓
高血壓是誘發腦出血的主要病因(另一種是因爲腦血管畸形等原因而誘發的蛛網膜下腔出血),而高血壓是終身疾病,所以一定要終身服藥,血壓下降後,也要服用能夠控制血壓不波動的維持量,保證血壓穩定。決不可“三天打魚,兩天曬網”,否則血壓經常波動,極易導致血管破裂。
3.注意氣候變化
腦出血最容易在秋末冬初氣候變化劇烈的季節交替時期(特別是每天下午6~8時)以及嚴寒與酷暑季節發作,所以在這個時期應特別注意收聽天氣預報,防寒防暑,加強自我養生保健。
4.警惕報警信號
平時要加強對動脈硬化、糖尿病、高血脂等疾病的防治。特別是當出現不明原因的劇烈頭痛、脖子特別痛;手腳麻木,特別是一側;一時語言障礙(說話模糊不清),視物異常(眼睛感到昏暗、視物雙層等);頭暈耳鳴、血向上涌、舌頭轉不過彎;即使一動不動,手腳也會顫抖,不能畫出直線,不能握住筷子;不能直走(不自覺地向左右傾斜);經常出現失神等腦出血發作的前兆時,更要注意休息,並應及時到醫院檢查診治,以防出現意外。
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