腎虛對女性有什麼壞處

“曉麗，你最近氣色不太好，是不是腎虛啊？”曉麗以爲同事開玩笑，馬上回敬道：“開什麼玩笑，腎虛是男人的事，怎麼可能輪到我的頭上，不過我最近確實有點不舒服，也是該上醫院檢查檢查了！”到了醫院，醫生根據曉麗最近對房事很反感，經期漸短，脾氣不好，失眠嚴重，眼圈黑黑，眼瞼腫脹的種種表現，再結合一系列的檢查，說曉麗的確是“腎虛”，需要調理，曉麗再次感到困惑：只聽說過男人腎虛，怎麼女人也會腎虛呢？

其實，腎虛不是男人的專利，作爲人身臟器之一的腎，對於女人有着更爲重要的意義。中醫認爲腎是人體先天之本，腎主持着人體諸多極爲重要的功能。女性一些特有的生理現象，如經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。女子以血爲本，以氣爲用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。女性腎虛有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的症狀，及早發現腎虛的信號，並根據具體表現採取補救措施。

1、腎虛的人更年期提前中醫認爲虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。其補救措施是，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部爲樞紐，因爲腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。

2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈，面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。其補救措施是睡前少喝水，做一做強腎操——兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。其補救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝痠軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

5、腎虛的人會影響生育能力中醫認爲“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。因此腎虛的人應在專業人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業醫生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理。因爲冬季寒冷，進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易於發揮較大的功效。