青少年爲什麼血糖會高
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糖尿病雖然是種富貴病,但是它也不是中老年人的專利,年輕人也會血糖高,也會患上糖尿病,年輕人血糖高,患糖尿病的原因主要有下面的幾種:
青年人血糖高的原因是什麼?
血糖高的原因分兩種情況,一種是空腹血糖高,一種是餐後血糖高。通常空腹血糖高的原因有兩種,一種是很多工作狂,一工作起來,就忘了時間,加班加點,常常不按時吃飯,空腹時間過長,就容易造成血糖反彈性升高。另外一種空腹血糖高的原因是,不健康的生活習慣造成的。很多年輕人都有晚上吃宵夜的習慣,其實晚上吃宵夜等於慢性自殺,這並不是小編危言聳聽。如果夜間加餐量過大,會嚴重影響人的睡眠,睡眠不好,身體怎麼會好呢?
那麼爲了避免以上兩種空腹血糖高的原因出現,小編建議,最好定時定量用餐,即使工作原因,晚上加餐也要適度,不可影響正常的作息時間。
以上是空腹血糖高的原因,那麼年輕人餐後血糖高的原因是什麼呢?
說到餐後血糖高,大家可能比較好理解一些,用餐後攝取了一定的熱量,致使血糖升高,這是很正常的。但經常出現餐後血糖過高,而且是超出常人範圍的,那就得找找引起餐後血糖高的原因了。
餐後血糖高的原因
首當其衝的就是飲食量大,飢不擇食。有的人暴飲暴食,完全不顧及自己身體的感受,圖一時之快,這樣口福是滿足了,可身體其他器官可就受苦了。所以,遇到自己喜歡吃的東西,一定要有節制。
其次,人的情緒不穩定,處於應激狀態的話,容易出現餐後血糖高。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,人一定要學會控制自己的情緒,要淡定,不要鑽牛角尖。
再次,健身房的興起,表面上看起來,現在很多人都開始重視健身了,其實有幾個是真正能堅持鍛鍊的呢?很多人去健身房的目的不純,大家心照不宣而已。
以上講解了糖尿病病因,希望以上的內容對大家有所幫助,在平時一定要注意保暖,適當增減衣物,更細心地呵護自己的身體,保持心情愉快,讓創傷早日癒合,恢復健康。
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