成功人士更易患抑鬱症
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性格也影響着疾病的變化。例如,癌症不經治療而自行消失的大都是性格開朗、無憂無慮的人;高血壓、冠心病者常會因爲心境平和、情緒穩定而好轉;性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍,潰瘍面癒合得也較快;性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發生精神病,而性格堅強、凡事處之泰然者則不容易發病。
抑鬱症是“隱性殺手”
比如抑鬱症,是當前最常見的心理障礙。全世界有1.2億人蒙受抑鬱症的折磨,中國有超過2600萬人罹患此症。抑鬱症就像一種瘟疫,大肆蔓延,卻又無聲無息。抑鬱症患者常有痛苦的內心體驗,是“世界上最消極悲傷的人”,自殺率高達12%-14%,所以稱“隱性殺手”,也有人稱“第一號殺手”。
2008年9月8日,韓國演員安在煥自殺,不過一個月,韓國具有“國民女星”地位的崔真實自殺的消息再次帶給人們極大震撼。從演員李恩珠開始,到演員鄭多彬、歌手U-Nee以及10月4日自殺的變性藝人張彩苑,6日自殺的金智厚,就像傳染病一樣,一個接着一個明星自殺事件在韓國近期接連不斷髮生。追究起來,抑鬱發作是這些影視明星背後的隱形殺手。
我們時常會看到和聽到從媒體傳出各種成功人士自殺的消息。如安徽蚌埠市統計局局長劉敏從市政府辦公樓9層跳下,自殺身亡;湖南常德一位千萬富翁在自己的商店中上吊自殺……
成功人士爲何走上絕路?
這些衣食無憂的成功人士他們爲什麼要走上絕路自殺呢?原來成功人士更容易患上抑鬱症,這也與他們的性格(或人格)有關。
“精力旺盛型”人格:一般來說,一個人要成功,除了要比較聰明,有豐富的知識之外,還必須有充沛的精力、不知疲倦、熱情奔放、勤奮努力、堅韌頑強等品質,通常我們稱具有這些特點的個性爲“精力旺盛型”人格特徵。但是,精力旺盛型人格特徵也可以稱爲躁狂型人格特徵,也就是說他們長期處於一種非常輕微的躁狂狀態,在這種狀態下其能力達到超水平發揮,往往會獲得較大的成功。
躁狂的反面就是抑鬱,也就是說有躁狂症的人發生抑鬱的可能性比常人大很多。而如果發生抑鬱,專業上稱爲“雙相障礙”,就是“躁狂抑鬱症”,躁狂與抑鬱接替發生,抑鬱發作嚴重時就會有自殺念頭。
“性格抑鬱型”人格:另外一種性格的人也容易成功,這種人爲人謙和、做事沉穩、一旦目標確定,就會堅定不移地走下去,然而與此同時,他們往往情感細膩,內心感情豐富,但不易向外人透露心聲,性格較爲內向,多思慮,這種也屬於“性格抑鬱型”人格。這是種偏向悲觀的人格特徵,遇事容易往壞處想,順境時悲觀情緒被掩蓋起來,但碰到負面消息多時,他們容易在這種人格的基礎發生重型抑鬱發作。
“環性人格”:還有一種性格叫做“環性人格”,也就是精力旺盛型人格與抑鬱型人格相互交替,也容易發生雙相障礙,出現抑鬱發作導致自殺。環性人格的人時而表現得思維敏捷、精神煥發、雄心勃勃———這種積極的心態和向上的動力都能使人容易獲得成功;但他們在另一些時候就顯出性格的另一個極端,表現爲沉默寡言、猶豫不決、萎靡不振、終日愁眉不展、甚至悲觀抑鬱。這兩種看起來差距極大的性格同時存在這些人身上。
有抑鬱傾向的人要早打“預防針”
值得強調的是,有抑鬱傾向的人要學會減壓,早打“預防針”。
首先要減輕自己的壓力,學會生活,懂得娛樂,懂得釋放自己的壓力。平時儘管工作很繁忙,但要忙裏偷閒,找出機會暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放鬆身心,使精力得到及時恢復。
遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時,要善於自我疏解,如參加文體、社交、旅遊活動等,藉此消除負面情緒,保持心理平衡。建立起廣泛的社會支持系統,社會支持系統越完善,身心就越健康,學會與人溝通,處理好與家人、朋友、同事的關係,建立起和諧的家庭關係和社會關係,就會減輕自己的心理壓力。
另外,要有幾個能傾訴自己煩惱的家人或朋友,切忌把責任和問題都包攬在自己身上,承受過多壓力。一旦出現較明顯的抑鬱症狀,應馬上去心理諮詢或就醫。
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