小測試:你缺少維生素嗎?
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一、指甲出現深刻明顯的白線,頭髮枯乾,皮膚 粗糙,記憶力減退,心情煩躁及失眠。
可能缺乏維生素A
二、對外界刺激比較敏感,小腿有間歇性的痠痛。
可能缺乏維生素B1
三、嘴角破裂潰爛,出現各種皮膚性疾病,手腳有灼熱感覺,對光有過度敏感的反應。
可能缺乏維生素B2
四、舌頭紅腫,口臭 ,口腔潰瘍,情緒低落。
可能缺乏維生素B3
五、舌苔厚重,嘴脣浮腫,頭皮特多,口腔黏膜乾燥。
可能缺乏維生素B6
六、行動易失平衡,身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾痠痛。
可能缺乏維生素B12
七、傷口不易癒合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重。
可能缺乏維生素C如果發現有上述現象,最好請教醫生,而不要擅自服用維生素。
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