控制血壓 計在於“晨”
本文已影響4.74K人
本文已影響4.74K人
一日之際在於晨,劉力生教授強調,讓血壓“過上”安穩的一天應該從關注“清晨血壓”開始,因爲中風、心絞痛、猝死和心肌梗死在此時發生率最高。
血壓高峯出現在清晨
據劉力生教授介紹,血壓存在晝夜變化節律,這與人體生物鐘有內在關聯。在絕大多數血壓正常和無併發症的高血壓人羣中,夜間睡眠時血壓降低,大約在凌晨兩三時最低。清晨醒前血壓快速升高,晨醒後開始日常活動的最初幾小時內(約清晨6~9時)血壓達到或者接近峯值。
老年人由於脈管硬化,24小時內血壓變化更加明顯,血壓在清晨急速升高甚至可達50毫米汞柱,醫學上稱之爲“血壓晨峯”。
血壓晨峯引起心血管系統壓力升高,增加心血管事件風險。因此,早上剛剛醒來後的幾小時也是高血壓患者一天中最危險的時段。
一天24小時都得控制血壓
然而讓一個高血壓患者的血壓“安穩度過”24小時並非易事。血壓波動受很多環境和個體因素影響,再加上有些患者認爲血壓正常就擅自停藥,還有些患者常常會不經意的漏服藥物,這些都爲獲得24小時血壓控制帶來了障礙。劉力生教授指出,在治療上,選擇真正能持續24小時降壓的藥物對提高血壓控制率,幫助患者獲得一個24小時健康血壓,安度“血壓晨峯”,降低與凌晨心、腦血管事件發生率有很大的意義。
據瞭解,在中國高血壓聯盟組織編撰的《中國高血壓防治指南》修訂版中,以及2007年剛公佈的新版《歐洲高血壓防治指南》中,都明確指出了在選擇高血壓藥物時,應該優先使用一天一次給藥,而有持續24小時降壓作用的藥物。然而目前臨牀上有很多推薦一天一次給藥的降壓藥物,但事實上有些藥物其實難以達到一天一次就可以持續24小時控制血壓。這就需要高血壓患者在治療時應該嚴格遵循醫囑,選擇能在真正意義上持續24小時降壓的藥物。
控制血壓不能光靠藥物
劉力生教授最後指出:目前,我國防治高血壓的任務依然十分嚴峻,並非只有高血壓高危患者才需要接受治療,所有高血壓患者均需要接受推薦的治療方案,除藥物治療外,還包括生活方式干預,如:戒菸、減重 (及維持體重)、減少酒精過量攝入、體育鍛煉、減少鹽的攝入、增加水果和蔬菜的攝入,減少飽和脂肪酸以及總脂肪的攝入等等,從而最大限度地降低長期心血管疾病的總體風險。今年“全國高血壓日”的活動主題爲“健康膳食,健康血壓”。鼓勵居民養成健康膳食和良好的生活習慣,形成自我防範高血壓、自我管理血壓的防治意識,通過政府、醫療衛生機構、媒體、企業和學術團體的共同參與,營造人人蔘加維護健康血壓的社會氛圍。
高血壓不控制有哪些危害
電子血壓計排行榜10強:血壓計品牌排行榜
控制高血壓 牢記數字140
高血壓的預防與控制
全國高血壓日:高血壓日常控制和護理
孕期做好血糖控制的重要性
吃什麼果蔬可以控制血壓
怎麼飲食控制血壓方法
一天之計在於晨 晨練減肥好處多
生薑洗腳如何控制血壓
控制高血壓預防糖尿病
按摩這些穴位能控制血壓
防心梗控制血壓很重要
高血壓不控制有什麼危害
能控制血壓的8種好習慣
控制高血壓可以預防腦出血嗎
老人應該如何控制高血壓
高血壓控制認識五大誤區
四毛錢不是治癒高血壓而是控制血壓
控制血壓的幾種小技巧
乍暖還寒請控制好血壓!
一天之計在於晨 晨練減肥好處多
血壓高心跳快是怎麼回事 控制血壓最重要
九種食療方控制高血壓
中醫有哪些控制血壓方法
高血壓患者怎麼控制飲食
預防腦出血爲什麼要控制血壓
糖尿病患者需要血壓控制
膳食調節可助控制高血壓
高血壓患者飲食怎麼控制
血壓計能用幾年?血壓計會壞嗎?
怎樣做才能輕鬆控制血壓?
年輕人高血壓可控制飲食降壓