心絞痛的預防和保健
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
現如今,心絞痛是老年人的常發病,而這種疾病也給中老年的人的生命健康帶來了很大的威脅。因此,瞭解日常生活中對心絞痛的預防和保健,以及發病時的緊急措施,可以把這種疾病對您的傷害及各種損失減輕到最小。
預防保健措施:
1、休息:心絞痛發作的時候,應該立刻坐下來或是躺下來。
2、降低血壓:如果你有心絞痛,你的醫生將會監測你的血壓,以降低未來引起心臟病發生的可能性。
3、加強血液循環:規律的運動能夠幫助你減輕壓力,控制體重、降低血壓,以及增加體內好的膽固醇量。你可以一開始走路健身或從事其他運動前,應先詢問你的醫生,他會告訴你適合的運動。
4、服藥:心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油,這種藥也可以在心絞痛發生之前就服用。
5、避免心臟病發作:如果你有心絞痛,建議你每天吃一顆的阿斯匹林,或是每隔一天吃半顆阿斯匹林,它可以讓血液中的血小板循環通暢,也就比較不會聚集一起形成凝塊。
6、常保持平靜心情:應該盡你所能增加壓力管理的能力,可能的話,可以藉助學習各種放鬆的技巧爲幫你達到壓力舒緩,冥想來就是很好的方法。同時無論身體在何時何地,都應該嘗試找到一些平靜,對自已好一點,不要小看愛和信仰的力量,從內心而來的快樂是最佳療方。
7、降低膽固醇:自然地降低膽固醇最好的方法就是,避免吃到高脂肪、高膽固醇的食物。
8、飲食:什麼時間吃就像吃什麼食物同樣重要,將你一天中最豐盛的主餐安排在午餐,而晚餐則儘可能少吃,這是因爲你的身體在夜間比較無法充分消化脂肪,但是白天就能有效地將吃入的脂肪消化掉。
心絞痛的原因有哪些 六個方法幫你保健
心絞痛患者應該如何日常保健
如何防治心絞痛?
心絞痛的症狀
預防心絞痛幾種有效措施
如何預防心絞痛呢 心絞痛可以怎麼治療呢
咽喉炎的預防和保健
乾眼症的預防和保健
8種按摩方法預防心絞痛
心絞痛患者的七大日常保健要點
日常預防心絞痛的幾個細節
什麼是心絞痛 心絞痛的治療方法
心絞痛患者日常該如何保健
肛瘻的預防和保健
睡前醒後飲水可預防心絞痛
預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
痛經如何預防保健
心絞痛易在夜間發作 教你如何防心絞痛
心絞痛症狀是什麼 7種按摩法防心絞痛
低血壓也會誘發心絞痛 六步驟預防
風心病二尖瓣狹窄的預防和保健
艾滋病的預防和保健
寶寶腸絞痛怎麼判斷?預防寶寶腸絞痛的小知識介紹
心絞痛和冠心病的區別 心絞痛是冠心病嗎
專家吳以嶺談:夏日如何預防心絞痛
怎麼用藥防治心絞痛
孕婦要預防腎絞痛
心絞痛的日常保健要點都有哪些
預防手足口保護兒童健康
心絞痛的日常相關預防措施
心絞痛有哪些症狀 預防注意三方面
硝酸甘油不宜用來預防心絞痛發作
如何防止心絞痛?