爲何氣溫走低血壓會升高?
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其實,氣溫下降後血壓升高是必然現象,血管也有“熱脹冷縮”的特性,即寒冷時血管收縮,便會引起血壓升高;天熱時血管擴張,導致血壓下降。特別是在溫度突然變冷的季節或溫差過大時,血壓變化就更明顯,冬天高血壓患者血壓升高幅度一般在5~10毫米汞柱,最高可達20毫米汞柱。老年人血管彈性差,主要以收縮壓(高壓)升高爲主;年輕人高血壓多因血管阻力大,冬天舒張壓(低壓)也會略升。
所以,天冷了血壓高些不是藥不管用的原因,此時也不必忙着換藥,只有血壓持續升高20毫米汞柱以上,才必須調整用藥。可以採取加量或加藥的辦法,不要徹底調換藥品,否則血壓波動會更大。
既然天氣寒冷會使血壓升高,高血壓患者就要注意保暖,少去溫度特別低的地方,不要長時間呆在室外。有症狀的患者,在血壓升高時,會感覺頭痛、頭漲、脖子硬,這時應該馬上測血壓。對於那些平時沒有症狀的患者,每天定期測血壓最重要。每天早上起牀後1小時、吃藥前測1次,晚上臨睡覺前再測1次,就能較準確地掌握自己的血壓水平了。
另外,寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加,血液黏稠度增高,促使血液中栓子的形成,一旦這些栓子脫落,就會造成栓塞,非常危險。因此高血壓病人要注意冬季的氣候特點,在堅持用藥的基礎上做好個人保健,預防中風的發生,安然度冬。總的來說應做好以下幾點:
1、保暖。尤其是寒流襲來,大幅降溫時,更要注意及時添加衣服。
2、飲食要營養豐富。適量吃瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品,不吃油膩,禁菸戒酒。
3、運動。運動能提高耐寒能力,老年人可以每天早晨稍晚些出門,在陽光下進行戶外散步,打太極拳等鍛鍊。
4、保持心情愉快。情緒對高血壓病人很重要,一定要保持樂觀,遇事冷靜不激動,切忌大悲大喜和狂躁,以免血壓再上升。
5、堅持服藥,保持血壓穩定。
6、體檢。入冬前做一次身體檢查,預防併發症,並積極治療冬季常見病。
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