女性呵護眼 三期很重要
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
少年期:讓眼睛多“開小差”
許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學業佔據了所有的課餘時間,眨眼次數大大降低,造成血管神經調節紊亂,眼角膜因此變得乾燥不堪,結膜充血。
建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,並且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動轉動,然後閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
青年期:空調房裏多飲水
女白領每天長時間工作在電腦前,享受着空調,但工作環境比較乾燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患乾眼症。
建議:白領女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環,淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家裏的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。
更年期:淚水少早就醫
更年期女性由於體內的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等症狀。同時,體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會稍稍改變,從而無法充分地滋潤眼睛表面。
建議:發現眼睛不適,要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時,應及時接受眼科醫生診斷與治療,如果被診斷爲乾眼症,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。
呵護乳房文胸也要重保養
怎樣保護女性外陰 女性外陰要這樣呵護
女性經期飲食有方|呵護有道
經期少穿高跟鞋 呵護女性健康
女性要如何呵護乳房健康
女性預防不孕要多呵護私處
白領女性如何呵護乳房?
盤點經期飲食禁忌 呵護女性健康
女性護理液怎麼用 正確使用很重要
生理期最呵護女性的五大食材
男性備孕期間要注意什麼 下面這三點很重要
女性在更年期如何呵護肌膚
開眼角術優勢多 術後護理很重要
女性要懂得呵護自己的子宮
青春期少女健康很重要 這三種衣物別穿
眼部護理很重要 敷眼膜的最佳時間
女性呵護乳房要素
更年期女性易發病 及時保健很重要
孕婦這6個部位很脆弱 需重點呵護
女性私處有什麼呵護要點
三類女性要當心子宮肌瘤 做好預防很重要
夏季備孕注意 女性私處護理很重要
眼睛需要怎麼營養呵護
女性這八個部位需要特殊呵護
女性最需要呵護的7個部位
眼睛健康很重要 多吃3種護眼食物
女人經期護理很重要 推薦五個技巧
女性孕期需呵護的6個部位
女性三期 防乾眼
不同時期怎麼呵護女性陰道
敏感肌膚如何護膚 呵護程度很重要
定期婦檢 呵護女性私處健康
女性懷孕期間乳房的保健很重要