哪些食物可以改善乾燥皮膚?
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
天氣乾燥就容易缺水,一缺水皮膚也會變得乾燥。那麼遇到這種情況如何改善呢?不妨試試這些食物吧。
吃什麼食物可以改善乾燥皮膚?
1、紅棗
一般大家只知道紅棗可以補氣血,其實紅棗還是美容養顏、補足益氣的法寶,經常吃紅棗可以幫助改善面部氣色,嘴巴乾裂脫皮等情況。
2、梅子
梅子都比較酸,可能很多人不太喜歡這一食物。其實梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話,可以不用生吃,可以將梅子用糖醃製然後再食用,也可以用梅子泡梅子酒喝,梅子酒還可以用來擦拭皮膚,對去除角質有很大的幫助,而且見效快。
3、木耳
木耳含有大量的食物纖維和其他營養物質,具有淨化血液,潤養皮膚的功能,皮膚粗糙和便祕的人羣可以嘗試一下。而且木耳清脆爽口,也是不錯的美食,一般可以用木耳、紅棗和銀耳搭配煮粥或者熬湯,清炒也是很好的。
4、芝麻
芝麻看起來小小的,其實含有豐富的維他命E,可以柔嫩肌膚,改善皮膚乾燥,還可以防止血管堵塞,多吃芝麻還可以黑髮亮發,堅持食用芝麻一段時間後就會發現皮膚變得越來越細嫩、光滑,而且有彈性。
5、蓮藕
蓮藕裏面含有豐富礦物質和維生素C,能夠促進人體新陳代謝,改善皮膚乾燥,在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子,這樣可以清火,效果更好哦。
6、紅薯
紅薯屬於粗糧的一種,含有膳食纖維,多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤,還可以促進消化,減少便祕的情況,從而是皮膚變得紅潤,整個人看起來非常有氣色。
7、蘑菇
蘑菇富含維生素和蛋白質且脂肪含量低,營養豐富。蘑菇具有抗衰老的功能,經常食用會使女性分泌更多的雌性激素,讓肌膚看起來溼潤有光澤。而且蘑菇十分鮮嫩,也是一道美味佳餚哦。
8、黃瓜
黃瓜有美顏功能大家可能都知道,它含有豐富的維生素和氨基酸以及果酸,能夠清潔肌膚,是皮膚更白,還可以消除雀斑和曬傷的印記。食用黃瓜或者用黃瓜敷面膜都是很好的選擇,美顏功能特別好哦。
9、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
10、馬蹄甘蔗汁
此外,還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺的作用。
11、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果,因爲白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
12、綠茶
有研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。除此之外,經常與電腦爲伴的你還應保持正確的工作姿勢,儘量避免臉部過於靠近熒光屏。
冬天皮膚乾燥有皮屑怎麼辦?如何緩解皮膚乾燥?
春季皮膚乾燥怎麼辦 護膚技巧有哪些
吃什麼食物可以改善皮膚乾燥 皮膚乾燥吃哪些食物好
皮膚乾燥如何改善:電腦一族食療改善皮膚的方法
不好的飲食習慣使皮膚變差 七種食物有效改善膚色
男人秋季皮膚乾燥怎麼辦 導致男人皮膚乾燥的原因有哪些
女性吃什麼食物可以去黃 吃這些改善膚色暗黃
臉部皮膚特別乾燥怎麼辦 改掉這些習慣輕鬆補救乾燥肌
皮膚乾燥用什麼護膚品 冬季皮膚乾燥不再犯愁
皮膚乾燥怎麼辦 做好保溼可以預防這個症狀
哪些食物可有效補充皮膚所需營養
總覺得口乾舌燥有哪些食物可調理呢?
男性皮膚改善的方法有哪些呢
哪些習慣容易造成皮膚乾燥 如何改善皮膚乾燥
20招緩解皮膚乾燥起皮
秋天皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
皮膚乾燥吃什麼可以緩解 下面這些別錯過
孕期皮膚黃吃什麼改善 推薦這3種食物
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
補水有方法有哪些 哪些食物可以去燥
如何改善全身皮膚乾燥(皮膚乾燥如何改善)
秋季皮膚乾燥 護膚要遠離這些誤區
皮膚愛乾燥易脫皮 男人乾性皮膚怎樣保養?
春季皮膚乾燥食療方 做好皮膚保溼雙管齊下
皮膚乾燥怎麼辦? 隨時隨地緩解皮膚乾燥
男士臉部乾燥起皮原因是什麼 解決肌膚乾燥的方法有哪些
皮膚乾燥脫皮怎麼辦 做好五點擺脫乾燥
男性皮膚乾燥原因
如何改善皮膚粗糙 改善皮膚粗糙的小技巧
女性最怕皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
初秋皮膚乾燥你要注意這些
皮膚乾燥如何改善 皮膚乾燥用什麼產品
皮膚乾燥吃什麼好 推薦這4個食物