預防皮膚癌的7個有效途徑

預防皮膚癌的祕訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防皮膚癌的有效途徑。

預防皮膚癌的7個有效途徑

1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的皮膚癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

7、不要過頻洗澡，最新研究表明過頻洗澡也會導致皮膚癌（先皮膚出現紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發皮膚癌），這不是危言聳聽，這有事實依據，專家建議一週三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至會起到保護作用，這在炎熱地帶是很有幫助的。

皮膚癌的早期症狀

1、早期潰瘍

由於鱗狀細胞癌由角化病、黏膜白斑或其它疾病轉化而成。皮膚癌的生長較快，早期可形成潰瘍。有的皮膚癌症狀早期可呈結節樣或菜花狀，向深部侵犯較小，基底可移動，有的皮膚癌爲呈蝶狀，向深部浸潤較明顯，破壞性極大，所以這是早期皮膚癌的症狀之一。

2、紅硬、呈環狀、菜花狀

皮膚癌常在短期內快速生長，一般是好發於下脣、舌、鼻、外陰、多發於皮膚黏膜交界處、潰瘍邊緣高起、紅硬、呈環狀、菜花狀，周邊炎性反應顯着，皮膚癌的症狀多有區域淋巴腺腫大。皮膚癌患者的潰瘍邊緣呈蠟狀、結節形、捲起，包有的呈黑色，炎性反應輕微或無，轉移極少，主要向深部組織浸潤。

3、基底細胞癌

皮膚癌的基底細胞癌通常無症狀，初期的皮膚癌的症狀多爲基底較硬斑塊狀丘疹，有的皮膚癌的症狀可呈疣狀隆起，而後破潰爲潰瘍竈改變，不規則，邊緣隆起，似火山口，底部凹凸不平，生長緩慢。先發生邊緣半透明結節隆起淺在潰瘍，逐漸擴大侵蝕周邊組織及器官，成爲侵蝕性潰瘍。皮膚癌一般出現在皮膚暴露部位。就基底細胞癌、鱗狀細胞癌來說，絕大部分長在暴露部位，如頭皮、面部、手背上。皮膚癌一般不疼不癢，沒有明顯的自覺症狀。但是皮膚癌有一個特點，就是相對容易出血，假如你洗臉時一碰就出血，這就要引起注意了。