如何有效的預防直腸癌
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直腸癌是生活中比較常見的一種惡性腫瘤,但是多數人對於這一疾病認識不是很深,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防這一疾病呢?下面爲大家介紹如何有效的預防直腸癌,供大家瞭解。
預防直腸癌的方法有哪些
每天吃5種以上的蔬果
長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜,能遠離大腸癌。
積極運動
運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間,可以預防直腸癌。每週進行3次以上的運動,每次運動30分鐘以上,癌症就會遠離你。
限制肉類攝取
通常食用脂肪含量高的人體重比較高,患癌機率比一般人要高。因此,應儘量選擇低脂的食物,尤其要限制動物性脂肪。
節制飲酒
酒精能明顯增加癌症發生的風險,如果同時抽菸,則兩種危險因子會相互疊加,製造更高的危險,尤其是口腔癌與鼻咽癌,因此要少喝酒。
適當多喝茶
喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果,這是因爲氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
直腸癌的原因有哪些
遺傳因素
在直腸癌患者家庭中,有很多都有癌腫的家族史,也有不少消化道腫瘤,由於正常細胞的基因發生改變,患癌病人體內由遺傳得到一種易感性,加上某種激發因素,使組織細胞生長迅速,就會發展成爲癌。細胞遺傳基因突變,變爲具有遺傳特性的惡性細胞表現爲癌腫的家族史。這種直腸癌的病因較爲常見。
飲食因素
因爲高脂肪高蛋白食物能使糞便中甲基膽蒽物質增多,可引起膽酸分泌增加,被腸道內厭氧菌分解爲不飽和的多不烴,此兩種物質均爲致癌物質。纖維素量減少,又使糞便通過腸道速度減慢,使這些致癌物質與腸結膜接觸時間增加,而導致癌變機會增多。
腺瘤癌變
瘤性息肉可癌變,腺瘤可分管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤及混合性腺瘤3種類型。管狀腺瘤發生率高,絨毛狀腺瘤癌變率高。腺瘤中有遺傳性的家族性發性腺瘤,被視爲癌前病變,一般在30歲以後發病,但也有在20歲以前發生癌變者。
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