眶上神經痛的飲食保健
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眶上神經痛患者宜食:
1、糙米粥:熱量含量高,且糙米特有的維生素B1、B2也具有明顯的營養神經的功效。
食用建議:200g左右每頓。
2、西蘭花:維生素B含量豐富,且纖維素含量高,有利於消化吸收,且能夠營養神經。
食用建議:每次100g左右即可。
3、青豆:氨基酸水平含量高,且種類繁多,營養價值高,對神經的修復提供一定量的氨基酸水平。
食用建議:50g左右爲宜每頓。
4、黃豆:含有大豆異黃酮,具有類似維生素e的作用,故對神經具有營養作用。
食用建議:每次50-100g左右即可
眶上神經痛患者忌食:
1、大蝦:大蝦性味寒涼,具有影響組織修復的作用。
2、酒類飲料:對神經具有麻痹作用,會影響神經組織的修復。
3、小香腸、熱狗:香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量不吃。
4、少碰3c食物:奶酪起司(cheese)、巧克力(chocolate)、柑橘類食物(citrous fruit),以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
生活中自主護理妙招:
1、將鮮蔥3根、姜1塊、酒糟1杯,搗碎拌勻,敷於痛處。
2、鮮韭菜根150克、白糖50克。將韭菜根放砂鍋裏微火熬煮,水要多放,熬汁大約盛一玻璃杯左右,出汁前5分鐘將白糖放入鍋內。每日睡覺前溫服,每日一次,次日重新熬製,連服5天,可治頭痛。
3、向日葵頭一個,切成塊放到藥鍋裏,水要沒過它,用火煎。水開後再煎15分鐘,將煎得的水分到3個杯中,每天服用一杯,連服3天。可治頭暈。
99藥劑師溫馨提示日常的生活要儘量避免過度的勞累,要注意身體的適度運動,儘量減少外部的精神刺激,例如可以多做散步,慢跑之類的運動,減少劇烈運動量,或者劇烈運動後要及時補充能量,勞逸結合。
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