冬季高血壓患者的飲食禁忌
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高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的一種心血管疾病,在飲食的方面有什麼禁忌呢?下面給大家介紹冬季高血壓患者的飲食禁忌,供大家參考。
飲食宜多食鉀食物
鉀在體內能緩衝納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
飲食限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡爲宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下爲宜。
飲食少吃甜食
甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。
戒菸少酒
有菸酒嗜好的高血壓患者,會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風。
飲食宜食鈣食物
美國醫學專家認爲,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多,如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
飲食少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
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