動動口 就可以治療咽炎
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咽炎是一種常見的上呼吸道炎症，可分爲急性咽炎和慢性咽炎。患者常有咽痛、聲音嘶啞、咽異物感、頻繁乾咳等症狀。口型運動是一種很好的治療咽炎的方法，即通過變換口型，增加咽部運動，促進咽部的血液流動，以此來消除炎症。若能長時間地堅持此種運動，可以起到明顯的治療作用。口型運動包括以下六種口咽部運動：
1、閉口型運動
雙脣緊閉，而後在口內鼓氣，同時讓舌頭在口腔內不停地攪動按摩，以使口腔內產生大量的唾液，然後將唾液慢慢嚥下。每次做2分鐘。
2、張口型運動
最大限度地張大嘴，口中默唸“啊”字，同時上顎使勁向上挺，使懸雍垂儘量向上提，然後舌頭在口腔內做自然的伸縮運動。每次做2分鐘。
3、收口型運動
兩腮內陷，讓口腔變窄，口中默唸“嗷”字，同時讓懸雍垂向上提起，讓下頜骨微向下拉開，然後舌頭在口腔內做自然的伸縮運動。每次做2分鐘。
4、錯口型運動
微微張開嘴，然後將下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，來回移動數次後，再將下頜骨由左向右移動錯開。每次做2分鐘。
5、咧口型運動
嘴角向兩邊咧開，口中默唸“一”字，同時舌尖用力一伸一縮地舐下牙牀。每次做2分鐘。
6、嘬口型運動
口型似嬰兒吸吮乳頭狀，運動時兩腮往裏抽，嘴動像嬰兒嘬奶，同時將舌尖捲起，讓其隨口型一伸一縮地舐上齶。待口中充滿唾液後，將唾液緩緩嚥下。每次做2分鐘。
上述口型運動，每天可做3-4次，若能持之以恆，其咽部炎症就會逐漸得到改善，並可獲得痊癒。
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