銀屑病飲食宜多粗多蔬
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銀屑病嚴重影響着衆多人的生活和工作,除了積極配合醫生的治療,生活中患者也要注意飲食。銀屑病治療後,在飲食上宜多吃穀物類食物,多吃蔬菜、水果。
1、以穀類食物爲主,多樣搭配。穀類食物是中國傳統膳食的主體,不過牛皮癬患者越來越傾向於食用更多的動物性食物。動物性食物所提供的能量和脂肪過高,對牛皮癬的預防不利。所以,牛皮癬患者應以穀類食物爲主、多樣搭配的飲食原則。此外,牛皮癬患者要注意粗細搭配,經常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精,否則穀粒表層所含的維生素、礦物質等營養素和膳食纖維就會大部分流失到糠麩之中。
2、多吃蔬菜、水果和薯類,在保持牛皮癬患者心血管健康、增強抗病能力、減少癌症發生等方面,起着十分重要的作用。蔬菜的種類繁多,營養價值營很高,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿蔔素,如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。薯類食物含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質,但近年來牛皮癬患者吃薯類較少,應當多吃些薯類,補充這方面營養。
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