防胃癌要注意十個生活細節
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
雖然胃癌的確切病因不十分明確,但我們已經瞭解到相關發病因素,預防應做到:
1、養成良好的飲食習慣:飲食應定時、定量,切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物,以免刺激或損傷胃黏膜。
2、多吃新鮮蔬菜和水果:多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆製品,改進營養情況,增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能,保護胃黏膜。
3、不飲污染水:被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規的自來水,農村地區人羣儘量使用井水。
4、保持樂觀心態:很多胃癌患者多性格內向,不善言談。中醫理論,長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊,形成癌腫。
5、避免長期食用鹽醃食品:少吃或不吃醃菜,醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質。
6、少吃煙薰和油煎食物:薰魚和燻肉中含有大量的致癌物質,油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。
7、不吃黴變的食物:食物中黴變是由污染黴菌所引起,黴菌中有些是產毒真菌,是很強的致癌物質,某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺,可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
8、禁菸限酒:煙霧中含有多種致癌或促癌物質,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質,但烈性酒會刺激胃黏膜,損傷黏膜組織,促進致癌物質的吸收,如果飲酒同時吸菸,其危害性更大。因爲酒精可增強細胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
9、積極治療癌前病變:患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人,必須經常到醫院檢查治療,消除癌前病變,預防胃癌的發生。
10、警惕癌症家族史:大量的臨牀病歷和研究結果已經證明,有癌症遺傳家族史的人,胃癌的發病率明顯高於一般人羣。
哺乳時要注意的8個細節
注意9個生活細節 讓孩子智商翻倍
男士護膚致命點 要注意生活中的4個小細節
男人戴套要小心 使用避孕套要注意十個細節
冬季胃不舒服 注意4個細節能養胃
防治糖尿病需注意5個細節
細數男士護膚要注意的N個細節
胃痙攣患者要注意的飲食細節
男人養生先養胃 注意4大細節
白領養生 五個生活小細節要注意
預防寶寶感冒 要注意這三個細節
預防婦科炎症 五大細節要注意
日常生活的小常識:日常生活防衰老十個小細節
預防冠心病哪些細節要注意
如何防止胃炎發生癌變 胃炎要注意哪些
植樹節種樹要注意什麼?植樹要注意哪些細節?
卸妝後要潔面?這5個卸妝細節要注意
細節決定成敗 戀愛中的十個小枝節千萬要注意
預防蛀牙 注意這4個小細節
生活中要怎樣預防胃癌
預防手足癬 請關注生活小細節
怎樣預防胃出血 生活中要注意什麼
減肥要注意4個細節
注意這4個生活小細節 不吃藥也能補腎
預防陰道炎注意三個細節
如何防止胃出血 生活習慣要注意
預防孕早期白帶異常 注意5大生活細節
注意這些生活細節可以養生
男性預防不育要注意哪些細節
注意幾個生活小細節 讓你擁有豐滿的胸部
要想預防胃癌應注意什麼
癲癇病患者需要注意的生活小細節
洗頭要注意的19個細節