起司防癌效果怎麼樣
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
生活中很多的飲食習慣都關乎着自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。
起司——老外的防癌最佳早餐
下次早餐的土司不要塗奶油,改夾起司。因爲起司竟然可以抗癌,美國華盛頓州立大學的研究發現。
關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸(Conjugated Linolenic Acid)。這種「好的」脂肪酸不僅發現可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長,也可以降低心臟病、糖尿病的機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存,因此可以控制體重。
不僅如此,起司一直都是良好的鈣質來源。鈣不僅可以預防骨質疏鬆,也可強健骨骼和牙齒。對於喝牛奶肚子會不舒服的人,起司更是身體可以快速吸收的鈣質來源。
美國《動起來的人生》(Active Wellness)作者營養師雷啓勒(Gayle Reichler)建議吃有強烈氣味的藍起司(blue cheese)或新鮮的羊奶起司(goat cheese),這些起司人工香料較少,而且羊奶起司一盎司(31.1克)熱量只有23卡,而一般的巧達起司(Cheddar Cheese)可有114卡。
爲了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,爲了遠離疾病,爲了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。
喝什麼飲料防癌抗癌效果好
堅果怎樣吃防癌又長壽
怎樣有效預防鼻咽癌
弱精引起不育 這樣預防效果好
人蔘果怎樣吃纔可養生防癌
紅薯能預防乳腺癌嗎 這樣吃防癌效果好
激光祛痘效果怎麼樣 詳解激光祛痘效果
電腦族怎麼防輻射 仙人掌效果怎麼樣呢
怎麼樣減肥效果好
怎樣有效預防胰腺癌
何爲提眉術 能起到怎樣的效果
怎樣預防肺癌的發生 這種方法簡單效果好
喝茶防癌嗎 喝茶對防癌有效果
多吃什麼果蔬防癌效果好
怎樣預防老花眼效果好?
癌症怎麼預防 6個方法效果好
怎樣預防生殖感染 這樣做效果好
怎樣有效預防乳腺癌
奇異果防癌有效果嗎
阿司匹林能治哪些病?阿司匹林抗癌又防癌
絨毛膜癌影響懷孕嗎 怎樣預防效果好
男人吃什麼防癌抗癌效果好
怎樣有效預防宮頸癌呢
吃什麼東西減肥快 奧利司他膠囊減肥效果怎樣
吃什麼防癌效果好呢
吃什麼水果防癌抗癌效果最好
吃什麼水果抗癌防癌效果最好
哪些水果防癌效果好
用果酸祛痘效果怎麼樣
子宮癌怎樣治療最有效果
嘴角上火起泡怎麼辦 這樣治療效果好
怎樣有效的預防腎癌
芒果功效大防癌改善大腦 芒果不能和什麼一起吃?