調節高血壓的食療方法有哪些
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高血壓病的防治中,合理營養是十分重要的,其效果有時不亞於降壓藥物。通過膳食調節控制血壓,能顯著降低腦血管意外和冠心病的死亡率。下面我們就給大家推薦幾個適合調節高血壓的食療方法。
燉海蔘:水發海蔘30克,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖,融化後食用。
燉木耳:白木耳或黑木耳10克,水發後洗淨,加水適量,文火燒爛後加適量冰糖,每晚服用。
醋泡花生米:選帶紅衣花生米250克,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
天麻燉雞蛋:天麻9克,煎1小時後,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟後服食。
上面我們主要給大家介紹了四個比較有效的食療的方法,這些都是能幫助我們有效的穩定我們的血壓的,所以你可以在生活中嘗試一下。
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