預防青光眼與日常習慣的關係

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青光眼是現代社會眼科疾病中常見的一種，是現代社會主要致盲眼病之一，如何遠離青光眼成爲大家非常關注的焦點。青光眼的形成普遍認爲與眼的遺傳、發育和眼球的老化等多種因素有關，但也與生活中的日常習慣密不可分。因此，如何遠離青光眼就要注意生活中的方方面面，減少誘發青光眼的可能。

預防青光眼與日常習慣的關係

第一、生活規律，科學安排飲食起居。每日要有足夠的休息和睡眠，每晚睡前用溫水泡腳，戒除菸酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通暢，並注意不要在短時間內或晚睡前大量飲水，以防眼內房水增多，眼壓升高。

第二、要樂觀，胸懷開朗，情緒穩定，避免精神緊張或生氣。心情鬱悶、過度激動均可使眼神經血管調節功能失調，睫狀體充血，房水產生過多，瞳孔散大，眼壓升高。

第三、不要長時間閱讀書報和在暗室及弱光條件下工作或逗留;不要看光線較暗的電影;看電視時要有一個弱光燈照明;夜間失眠時應將燈打開。

第四、慎重用藥，並注意避免季節變換時的冷或熱的刺激，積極預防青光眼。

第五、有青光眼高危因素的人羣，應該到醫院做青光眼排除檢查，以便早期發現青光眼。

以上是介紹的如何遠離青光眼的相關知識，青光眼嚴重影響着人們的生存質量，甚至導致患者失明，我們要從日常生活的細節着手，儘量避免導致青光眼的誘因，積極預防青光眼的發生。

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