心肌缺血患者有哪些保健方法
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(1)戒菸酒。香菸中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多,導致血液黏稠,增加心肌缺血的發病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多,加重心臟負擔。
(2)合理飲食,少食多餐,少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內臟)和糖,多吃新鮮蔬菜和水果。
(3)心情舒暢,心境平和。當人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
(4)忌缺氧。居室要經常通風換氣,如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀,會加重動脈硬化程度。
(5)定時喝水。冠心病患者特別是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀釋血液,並促進血液流動,所以要養成定時喝水的習慣。
(6)忌嚴寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮,心率加快;炎熱的夏季,交感神經易興奮,也可使心率加快,加重心臟負擔。
(7)適當的運動。心肌缺血患者既要堅持鍛鍊,又要嚴格掌握一個“度”字,超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
(8)常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物,以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫院急診。
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