季節性失眠如何治療
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隨着社會的發展,生活也在跟着發展,人們的要求也在提高,從而會產生了很多的壓力,那麼這些壓力的產生在給人們的生活中有很大的困難,還會引起失眠,此時正處在春天之際,正是失眠多夢的高發季節,下面爲大家介紹食療治療失眠的方法:
一。糯米小麥粥
糯米50克,小麥米50克。上二物加水適量同煮成粥,加適量白糖或紅糖調味即可。
【功效】每日1次,晚臨睡前服食。功效,補脾胃,益心腎,安心。這是治療失眠的好辦法。
二。蔥白紅棗湯
紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發,洗淨,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升。
【功效】可祛風散寒、健脾養心;適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
上述爲大家推薦的一粥一湯就是專門治療失眠症狀的,對於失眠來說不僅僅只有藥物能治療,飲食在治療方面也會起到很大的作用的。所以大家在生活中要好好的瞭解飲食治療疾病的方法。
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