沙棘讓你越吃越白
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
美白,是無數mm美膚的終極目標。可是,商場裏的高檔美白護膚品的價格相當昂貴,大多數的mm都無法承受。沒關係,我們可以靠吃水果來美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質,集美麗、健康、營養於一身,價格也相當便宜。在這裏總結出最美白的5大水果,快來試試吧。
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
讓你越吃越瘦的大米飯
讓你越吃越瘦的9種粗糧
這4款食物讓你越吃越瘦
減肥吃沙拉醬會發胖嗎 這幾種讓你越吃越瘦
讓你越吃越瘦的10種雜糧
讓你越吃越瘦的11類食物
八種蔬菜讓你皮膚越來越白
五款藥膳讓你越吃越年輕
哪些食物能讓你越吃越瘦
哪些人不適合吃沙棘
這些食物讓你越吃越瘦
讓你越吃越瘦的5種食物
八種食物讓你越吃越年輕
哪些食物會讓你越吃越胖
讓你越吃越瘦的八種食物
綠豆跟芝麻 讓你越吃越瘦
哪些早餐會讓你越吃越胖
這幾種食物讓你越吃越瘦
十五種食物讓你越吃越傻
12種蔬菜讓你越吃越瘦
6種食物讓你越吃越健康
讓你越吃越瘦的8種水果
皮膚美白吃什麼水果 8款水果讓你越吃越白
怎樣讓對方越來越愛你 讓男人越來越愛你的招數
讓你越吃越瘦的18種食物
讓你越吃越瘦的8種食物
九種食物讓你越吃越瘦
8種水果讓你越吃越年輕
吃什麼會讓皮膚變好:這些東西讓你越吃越醜
讓你越吃越瘦的美味佳餚
讓你越吃越傻的5種食物
常吃10種食物讓你越吃越笨
讓你越變越白的八種天然食物