生活中孕婦應該如何補碘
本文已影響8.65K人
本文已影響8.65K人
孕婦是否缺碘要進行檢驗後才能明確。確診是缺碘的孕婦應在醫生指導下科學補碘,有兩種方法:適當地服用含碘的製劑,如碘油等;攝食些含碘高的食品,如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等海產品。海帶含碘量最高(幹海帶達到240毫克/公斤),其次爲海貝類及鮮海魚(0.8毫克/公斤)。陸地食品則以蛋、奶含碘量最高(0.04-0.09毫克/公斤),其次爲肉類、淡水魚。植物的含碘量最低,特別是水果和蔬菜。
日常飲食烹飪時要注意:
—使用碘鹽應隨吃隨買,一旦拆封要用密閉的器皿盛裝;炒菜加碘鹽時要放在最後一道工序,即起鍋盛菜前幾秒鐘內加放食鹽;不要用油炒碘鹽;醃製鹹菜時用碘鹽,不要淘洗碘鹽,可防止碘的揮發和損耗。
孕婦應該如何防治陰道炎
孕婦應該如何正確選擇內衣
胎位不正:孕婦應該如何應對?
孕婦生完氣補救方法 孕婦生完氣如何補救
懷孕期間孕婦該如何補充營養
孕婦應該怎樣補鈣
如何給孩子補碘
孕婦應該怎樣補充營養
孕中期應該如何保健
孕婦急產該如何接生?
孕婦應該如何預防水痘
孕婦夏季應該如何解暑
孕婦應該如何正確選擇鞋子
日常生活中我們應該如何節約用水
中年男人應該如何補腎
孕婦孕期應該如何選擇內褲
素食孕婦的飲食應該如何
夫妻生活應該如何保鮮
日常生活中應該如何預防急性咽炎
孕婦貧血應如何補充營養
孕婦如何進行中藥進補
孕婦應該如何預防甲流
孕婦在生活中如何補dha
人到中年後應該如何補腎
常服避孕藥應該如何飲食補充維生素?
生活中該如何養肝
孕婦產後應該大補特補嗎?
孕婦應該如何選擇內衣
孕婦可以吃大棗補血嗎 孕婦應該注意什麼
孕婦應該如何預防陰道炎
孕期缺碘危害大 孕婦如何補碘
孕中期應該如何生活?
夏季養生應該如何進補