女人在歡愛後喝酸奶好處多
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因爲晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。
不過,晚上喝酸奶時一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便祕
很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認爲不管喝多少,都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因爲它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。
不過,酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外,酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能過量飲用,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說,每天喝兩杯,每杯在125克左右比較合適。
研究人員們發現,女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁,那麼她們發生尿路感染的概率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。如果能在性生活後馬上喝一杯,起到的效果更加顯著。
研究人員解釋說,性生活時的擠壓容易使女性尿道受傷,並會將尿道周圍或尿道前端的細菌帶入膀胱。生存於陰道內的細菌,亦可因做愛被帶到尿道口。如果性生活過頻,還會使膀胱抵抗能力下降,感染細菌的概率明顯增加。而酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量,所以能使尿路感染的發生概率大大降低。
研究還發現,一些特別酸的果汁,尤其是用漿果榨成的果汁,對防止女性尿路感染的經常性復發有很好的療效。
此外,性生活後飲用酸奶,每週至少食用3次含有乳酸菌的奶製品,也有助於幫助女性避免尿路感染。
寶寶多大能喝酸奶
冬天喝酸奶好嗎 冬天喝酸奶的好處
女人喝牛奶好還是酸奶好:女人喝牛奶的好處有哪些
科學喝酸奶 營養健康好處多!
酸奶提高免疫力 喝酸奶的好處
喝酸奶的好處 空腹喝酸奶好嗎
女人喝酸奶好嗎
女性喝酸奶不爲人知的好處
喝酸奶的五大好處
喝酸奶的好處 喝酸奶必須懂6件事
喝酸奶有什麼好處 酸奶什麼時候喝最好
酸奶營養多多 揭祕男性喝酸奶有什麼好處
酸奶可以加熱嗎 女性喝它好處多
女人喝酸奶的好處一一羅列
女人補充益生菌好處多 想要身體好堅持喝酸奶
夏天喝酸奶好嗎 夏天喝酸奶有什麼好處
酸奶能防輻射 女性喝酸奶的八大好處
酸奶的功效 喝酸奶的好處
女性經期喝酸奶的好處
女人喝酸奶的好處 女人喝酸奶有什麼好處
腸癌術後,喝點酸奶益處多
每天多喝酸奶有哪些好處
喝酸奶的5大好處 女人不能錯過
多喝酸奶對婦科炎症有幫助嗎 喝酸奶的好處
喝酸奶對心血管好 老人喝酸奶的3個好處
女性喝酸奶的好處有哪些
孕婦喝酸奶的好處
五個好處讓我愛上喝酸奶
喝酸奶好處多 這樣喝更科學
酸奶 喝酸奶有哪些好處
喝酸奶好處多多 盤點酸奶的功效與作用
女人喝酸奶的好處 女生喝酸奶有什麼好處
老人可以喝酸奶嗎 老年人喝酸奶的好處