糖尿病能吃梨嗎 少食有益處
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吃梨是對糖尿病患者沒有太大的影響的,當然很重要的一點就是要少食,過量依舊是會威脅到健康的。那麼除了梨,糖尿病患者還能吃什麼水果呢?哪些食物也是能夠適合糖尿病患者吃的呢?看看吧!
糖尿病吃梨嗎
梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳,“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。此外,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
專家介紹說:梨的血糖生成指數爲36,屬於中等水果指數不算太高,糖尿病人可以適量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些或者不吃,以免使血糖多變,影響病情。糖尿病患者可以吃梨,但要適可而止,除了梨子外,它屬於血糖生成指數低不會影響到糖尿病病情的水果。
糖尿病適合吃的水果
桃:桃子含有豐富的葡萄糖和果糖,能夠治療腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
橙子:橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用,糖尿病患者可以食用一些,不會造成血糖的升高對身體也比較好。
柚子:有人認爲柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
荔枝:荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝對身體非常有好處。
對糖尿病好的食物
生薑中富含薑黃素,薑黃素能降低血糖,並能減少糖尿病的併發症。生薑+綠茶泡茶喝,適用於糖尿病性腹瀉、瀉下清水、畏寒肢冷屬寒溼者。有芳香化溼、溫中和胃的功效。
蓮子中富含鎂,有利於增強心血管的彈性和胰島素作用的發揮,蓮子對改善糖尿病的多尿症狀有一定的作用。
適量食用花生有利於糖尿病的控制,因爲花生所含的油脂成分——花生四烯酸能增強胰島素的敏感性,有利於血糖的降低。
萵筍中無機鹽、維生素含量很豐富,尤其含有較多的“煙酸”。煙酸是胰島素的激活劑,糖尿病患者經常吃些萵筍,可以改善糖代謝功能。萵筍吃法很多,炒肉、清炒、涼拌均可。
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