腎虛患者如何進行飲食調理
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人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛,女性跟男性比較,陽氣較弱,如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼,或是長期處在冷氣設備的工作環境中,更容易患腎虛,致使過早衰老。那麼男女腎虛患者飲食如何選擇呢?跟着一起好好看看。
女性腎虛吃什麼
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人蔘補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啓開,每天飲用一杯(50-80克)。
男性腎虛吃什麼
淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗淨剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。
蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。
黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。
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