經期喝湯美容又養顏 7款靚湯不能少
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愛美之心,人皆有之,女人也不例外,每個女人都想擁有白皙的肌膚,除了日常的基礎護膚之外,有些食療方也有美容養顏的功效,經期是美容養顏的好時機,下面小編推薦幾款美容養顏的湯品,讓你的肌膚越來越好。
苦瓜豬蹄湯
材料:豬蹄300克,苦瓜200克。
調料:當歸10克,黃豆50克,枸杞子、姜、鹽、料酒各適量。
做法:1、當歸切片,苦瓜切塊,豬蹄洗淨後斬成塊,枸杞子浸泡,姜去皮切成片。
2、把豬蹄放入熱水中氽燙。
3、鍋里加入所有的材料和水煮沸,小火煮兩個小時即可。
營養功效:養血滋肝,潤脾去燥。
黃芩豬肺湯
材料:豬肺400克。
調料:黃芩15克,蘇子、姜、鹽各適量。
做法:1、把黃芩、蘇子洗淨放入紗布袋紮緊口,豬肺焯水後洗淨切塊,薑切片。
2、所有材料放鍋中煮沸,小火煮1個小時即可。
營養功效:清熱去燥,潤肺止咳。
茅根豬肘湯
材料:豬肘350克,胡蘿蔔100克。
調料:仙茅根15克,姜、鹽、料酒各適量。
做法:1、豬肘洗淨,仙茅根洗淨切段,胡蘿蔔去皮切塊。
2、把豬肘放熱水中氽燙後斬塊。
3、所有材料放鍋中,加水,小火煮兩個小時即可。
營養功效:補血滋陰,潤體美顏。
豬蹄益母湯
原料:豬蹄1只,豬肉150克。
調料:益母草15克,姜、鹽各適量。
做法:1、把豬蹄洗淨斬成塊,益母草洗淨。
2、把豬蹄放入熱水中氽燙。
3、所有材料加水放鍋中煮沸,小火煮兩個小時即可。
營養功效:活血祛瘀、調經消水。
豬尾木瓜湯
原料:豬尾400克,豬肉200克,木瓜1只。
調料:姜、南北杏、鹽各適量。
做法:1、豬尾、豬肉洗淨斬成塊,木瓜去皮切塊,姜去皮切片。
2、豬肉和豬尾放熱水中氽水。
3、所有材料放入鍋中,加水小火煮兩個小時即可。
營養功效:養血潤膚,祛瘀消斑。
山楂雞內金減脂湯
原料:雞內金1只,瘦肉300克。
調料:山楂20克,姜、鹽各適量。
做法:1、把山楂、雞內金洗淨,瘦肉洗淨切塊,姜去皮切片。
2、瘦肉放熱水中氽水。
3、所有材料放入砂鍋,加水,用小火煮兩個小時即可。
營養功效:補血滋陰、潤體美顏。
山斑魚脊骨湯
原料:南瓜200克,山斑魚300克,脊骨200克。
調料:姜、鹽各適量。
做法:1、南瓜去皮切塊,山斑魚處理好洗淨,脊骨洗淨斬塊。
2、脊骨放熱水中氽燙。
3、所有材料放入鍋中,加水小火煮兩個小時即可。
營養功效:健脾明目,補脾益胃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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