月經期間能吃木耳菜嗎 經期吃什麼好
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
經期能吃木耳菜嗎
木耳菜含有豐富的營養價值,特別是鈣鐵元素的含量比較高,而且草酸含量低,鈣的吸收率高。
但是由於木耳菜性寒,所以不適合經期食用,特別是脾胃虛寒的人更不能食用。
經期吃什麼好
胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
木耳菜的營養價值
木耳菜含有的營養物質的量和莧菜相比來會說是不相上下的。經常食用木耳菜能夠降血壓和降膽固醇。木耳菜葉碧綠、梗紅、花紅、果紫,加上攀緣生長,可作籬笆式栽培,有立體綠化的效果,極具觀賞價值。
結語:我們知道木耳菜性屬寒,所以對於經期的女性來說是不適合食用的,因爲食用了寒性的東西可能會引發月經紊亂和痛經等不良的後果哦。
月經期間能吃竹蓀嗎 需要注意什麼
月經期間能吃芒果嗎 3類水果適合經期吃
月經期不能吃什麼 女人月經期間的注意事項
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
月經期間能吃榴蓮嗎 對身體有什麼好處
月經期間能吃巧克力嗎 月經期間怎樣減肥快
月經期間吃什麼水果好?月經期不能吃什麼
月經期間能吃鵪鶉蛋嗎 有什麼益處
月經期間吃薏米能調經活血嗎
經期能吃蘋果嗎 經期吃什麼水果好
來月經吃什麼好 月經期間飲食宜忌
月經期間能吃金錢草嗎 要注意什麼
經期保健 月經期間吃什麼排污血
女性月經期間可以吃辣木籽嗎
經期飲食 月經期間女生能吃西紅柿嗎
月經期間能吃蜂蜜嗎 吃蜂蜜能調經嗎
黑木耳的功效 來月經能吃黑木耳嗎
月經期吃紅薯好嗎 10種食物經期不能吃
經期多吃桂圓好嗎 經期不能吃什麼
月經期間吃什麼菜好 月經期間吃什麼菜好
月經期間能吃醋泡黃豆嗎
月經期間吃什麼好:經期吃什麼好排除瘀血
經期減肥 月經期間能吃減肥藥嗎
月經期可以吃橙子嗎 經期能吃什麼水果
月經期間能吃枸杞嗎 經期不能吃9種食物
女性月經期間吃什麼食物好 月經期飲食
月經期間能吃婦科調經顆粒嗎
月經期間能吃涼粉嗎 涼粉怎麼做好吃
月經期間吃紫米能調經活血嗎
女性月經期間吃什麼水果好
經期飲食禁忌 月經期間不能吃什麼
莧菜來月經能吃嗎 莧菜月經期吃有什麼好處
經期飲食禁忌 月經期間能吃花生嗎