夏季青瓜梨子汁 消暑解渴又養顏

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夏季青瓜梨子汁 消暑解渴又養顏

材料:

青瓜1根、梨子1個、冰糖適量。

做法:

1、青瓜、梨子洗乾淨後,用鹽把表皮搓片刻,或者用食用小蘇打清洗,再衝洗乾淨。

2、把食材切成小塊。

3、放入料理機,加適量冰糖,或者蜂蜜一起打,打細膩些口感更好。

功效:

青瓜有生津止渴,清熱利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚等功效;梨子清熱解渴,兩者混合,既有膳食纖維,又有多種營養物質,補水美容清熱排毒,關鍵是熱量低。

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