夏季健脾祛溼吃哪些食物好
本文已影響3.75K人
本文已影響3.75K人
我國夏季的主要特點是氣溫高、降水多。在中醫理論中,一年有五個季節,其中在夏末七八月份的時候還有一個“長夏”,此時氣候最爲潮溼,空氣中溼度大,大氣壓偏低,也就是我們感覺夏天最難受的那個時期,這個季節對應的五臟是脾,所以說祛溼和健脾非常重要,不妨試試下面這些方法。
赤小豆:利水消腫
赤小豆屬豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子,甘、酸,平。歸心、小腸經,利水消腫,解毒排膿,用於水腫脹滿,腳氣浮腫,黃疸尿赤,風溼熱痹,癰腫瘡毒,腸癰腹痛。
赤小豆配赤茯苓,清利下焦溼毒力大,可用於溼熱蘊結小便不利,尿血,下肢浮腫,或瀉痢。
赤小豆配商陸,逐水除脹,常用於水腫脹滿等症。
赤小豆配當歸,滲溼清熱,活血行瘀,使熱去溼除則出血自止,可用於溼熱便血,腹痛,尿血。
赤小豆配麻黃,二藥均可利水,但赤小豆清熱利溼而消腫,並能解毒,麻黃宣暢肺氣下達膀胱而利水,相配有宣肺利溼,清熱功效。
赤小豆配連翹,既能解心經之火,又利溼熱而解毒,可用治溼熱內蘊之黃疸,溼熱下注之淋症,婦科盆腔炎急性發作和產後高燒。
赤小豆配雞子白,調塗治熱毒癰腫。
赤小豆配白茅根,在增強利水消腫的同時,還有一定的涼血通淋之功,可用於水腫,腳氣浮腫,小便不利,淋閉尿血等症。
赤小豆配鯉魚,治腳氣及大腹水腫。
赤小豆配瓜蒂,酸苦涌泄,催吐作用甚捷,又得赤小豆護中保胃氣,使快吐不傷正,可用於痰涎壅塞胸中,宿食停滯上脘而瀉利不能及者。
薏苡仁:解毒散結
薏苡仁是禾本科植物薏苡的種仁,氣微,味微甜,甘、淡,涼,歸脾、胃、肺經,利水滲溼,健脾止瀉,除痹,排膿,解毒散結,用於水腫,腳氣,小便不利,脾虛泄瀉,溼痹拘攣,肺癰,腸癰,贅疣,癌腫。
薏苡仁加水煮粥,可改善皮膚的粗糙、幹黑,使皮膚變得光滑細膩,還有降糖降脂作用。
薏苡仁配魚腥草,能清熱解毒、抗菌消炎,可使青春痘膿皰消散。
薏苡仁配郁李仁,用於水腫、喘急。
薏苡仁配蓮子、百合,健脾祛溼,潤肺止瀉,健膚美容,適用於大便溏爛,下肢溼疹,面部座瘡等症。
薏苡仁配白果,健脾除溼,清熱排膿,適用於脾虛泄瀉,痰喘咳嗽,小便澀痛,糖尿病,水腫,青年扁平疣等症。
茯苓:健脾寧心
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核,甘、淡,平,歸心、脾、腎經,利水滲溼,健脾,寧心,用於水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
茯苓配薏苡仁,煮粥可治小兒脾虛泄瀉,小便不利。制餅小兒食用,有和脾胃之效。
茯苓配陳皮、薑汁,有健脾和胃之效,可治妊娠嘔吐。
茯苓配麥冬,寧心安神,養陰清心,用於心陰不足,心胸煩熱,驚悸失眠,口乾舌燥。
冬季如何祛溼 健脾益腎是祛溼的關鍵
秋季養生茶 秋季健脾祛溼少不了它
春季養生要健脾祛溼 推薦四款祛溼湯
如何健脾祛溼 可用這些中成藥
孕婦祛溼健脾 安利這五種食譜
夏季養生 夏季孕婦祛溼吃什麼好
夏季防曬吃哪些食物效果比較好
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
春季太潮溼怎麼辦?哪些食物可以助女人有效祛溼?
健脾的食物有哪些 9種常見健脾食物
夏季適合吃哪些食物
夏季養心的食物有哪些 夏季飲食保健很重要
健脾食物 吃這些健脾效果非常棒
夏季去火吃哪些食物
辣椒能排出溼氣 夏天祛溼吃九種食物
秋季如何祛溼可以吃什麼 秋天去溼吃這些食物就對了
健脾祛溼的食物有哪些 8種食物健脾祛溼
小孩健脾的食物有哪些
夏季吃薑好處多 健脾又益胃
男人夏季健脾養心的10種食物
茯苓能祛溼 推薦四種健脾祛溼中藥
春季陰雨綿綿 吃8種食物祛溼
雨水季節多吃四大祛溼食物 有利身體健康
綿綿細雨 春季祛溼常吃這些食物
春季陰雨天溼氣重 吃19種食物祛溼
夏季祛溼的五款食物推薦
健脾利溼 日常做好這幾件事輕鬆祛溼
治療溼疹要健脾祛溼
春季健脾的食物有哪些?健脾的食療方法?
斑點形成的原因 哪些食物可以祛斑
春季溼氣來襲 祛除溼氣多吃這些食物
怎麼做才能健脾祛溼
夏季如何給孩子健脾祛溼 健脾祛溼常喝三碗粥