6種能幫助傷口癒合的食物
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
1、含維生素C的食物
維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時,此維生素之損失亦隨之增加,故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充,而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作爲還原劑,還可以減少黑色素的形成,甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質,具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。
3、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
4、含蛋白質的食物
蛋白質:嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢,尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時,常導致傷口組織細胞生長障礙,肉芽組織形成不良,成纖維細胞無法成熟爲纖維細胞,膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 2、維生素E:維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用,二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
發物不利於傷口癒合嗎
對高血壓有幫助的幾種食物
6款食物幫助老人冬季禦寒
胖從口入?推薦6種最適合秋季減肥的食物
多吃10種食物 能幫助你延緩衰老
幫助孕婦抗輻射的八種食物
如何幫助腸道排毒 推薦6種食物
八種養胃食物 幫助你恢復胃功能
能夠幫助睡眠的食物有哪些
五種食物能幫助女人降低血糖
這6種食物減肥可以吃 既解饞又幫助減肥
錦鯉失鰾能自愈嗎:不能自愈(尾巴綁重物幫助恢復)
想要傷口快速癒合不能吃什麼
如何治癒心理創傷 6種方法助你走出陰影
6種食物可以幫助男人補腎生精
冬季如何減肥 多吃6種苦澀食物能幫助減肥
口臭怎麼去除小竅門?4種食物有效幫助你消除口臭
幫助男性補血的幾種食物
有助肌肉生長的6種食物
對健康有幫助的幾種食物
高血糖應常吃的5種食物 能幫助降血糖
常吃6種食物能幫你清理血管
女性晚上失眠睡不着 6種食物幫助入睡
女人如何抗衰老 這四種食物能幫助你!
孕婦失眠怎麼辦 6種助眠食物來幫你
傷口反覆難以癒合當心這種癌!
促進傷口癒合的食物 促進傷口癒合的食物簡述
5種食物幫助男性補腎
這些營養元素能夠促進傷口癒合
陳喬恩參加《拜託了冰箱6》,冰箱裏放滿各種動物內臟的食物
8種能幫助兒童增強免疫力的食物
手術後吃什麼傷口癒合快 推薦這3類食物
花膠對傷口癒合有幫助嗎 花膠不適合什麼人羣吃