茶飲品超級減肚法
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一說起茶的歷史,我們不得不爲自己國家的茶文化歎服,在悠久歷史的流傳下一直被改進,一直被深究,現在讓我們瞭解下茶品能給我們帶來意想不到的作用。
茶飲品超級減肚法
1.綠茶+優酪乳減肥法
湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優酪乳或養樂多中,在三餐前1~2小時前服用,就算三餐正常攝取,仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐,效果較好。
2.綠茶+檸檬汁減肥法
純檸檬汁與開水1:1稀釋,加入2湯匙的綠茶粉,可於飯後飲用。適合下半身水腫的人,但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物,對酸性體質的調整有幫助,可加快新陳代謝、排除多餘水分。
3.綠茶+蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁,加1小匙綠茶粉,早晚各喝1次,最好連蘋果渣一起喝,在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀,可以緩和過量的鈉引起的水腫,還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質,可以預防便祕。
茶水確實有很大的功效,茶水也常被作爲養生的一種方式,大部分人都在追求茶道,現在社會,飲茶也成爲了一種待客之道,大家可以瞭解一些具體的飲茶方法。
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