夏季快速減肥 可口飲品清涼減肥超有效
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
夏季快速減肥,可口飲品清涼減肥超有效。炎熱夏季,各種冷飲都會受到大家的喜愛,但是市售的很多冷飲大都含糖量高,過多飲用不利於減肥。摒棄這些市售的冷飲,自己在家也可以製作可口冷飲。不僅能有助於解暑,而且熱量低更利於減肥。下面一塊兒來看看可口的減肥冷飲如何製作吧!
4款自制可口飲 夏季清涼又瘦身
1、西瓜冰沙
西瓜含有充足的水分,富含多種維生素和礦物鹽、蛋白氨基酸、番茄素等,西瓜清熱解暑、排水利尿。
西瓜冰沙做法:將西瓜肉切成塊,放入冷凍室冰一個小時,然後取出來放入榨汁機中攪拌成冰沙即可。
2、菠蘿汁
菠蘿含有多種維生素、檸檬酸、蛋白酶、纖維素等,菠蘿能夠有效酸解脂肪,有效幫助消化吸收和防止發胖。
菠蘿汁做法:菠蘿去皮,切成片狀放入鹽水中浸泡10-20分鐘,然後取出切成小塊放入榨汁機中,倒入適量清水,攪拌成汁,最後加入少量蜂蜜調味即可。
3、自制調味水
每天補充足夠的水分,能夠保持體液平衡,而且喝水還能產生飽腹感,從而減少熱量的攝入。但是,總喝白開水覺得沒味,因此可以加適量蜂蜜、檸檬或者花草茶等。
4、冰鎮薄荷茶
薄荷有助改進消化功能,解除胃脘漲滯感覺,對於腹部減肥有着不錯的效果。而且經常喝薄荷茶,有助於保持口氣清香。另外,薄荷還具有消除疲勞的作用。
冰鎮薄荷茶做法:往杯中加入適量幹薄荷葉與綠茶,用熱開水沖泡,待放涼後,放入冰箱中冷凍一會,取出即可飲用。還可以根據個人的口味加入少量蜂蜜調味。
夏季如何減肥 3種水中運動減肥效果驚人
減肥的最好方法 怎樣減肥最快最有效如何快速減肥有沒有什麼減肥方法什麼樣減肥方法最好
春季減肥吃什麼好 春季快速減肥食譜
夏天如何減肥最有效?夏季減肥的最快方法
秋季快速減肥哪些水果最有效
夏天怎樣減肥比較快 爲什麼說夏天是減肥的季節
夏季蔬菜快速減肥瘦身法 超棒超有效減肥最快祕籍
春季如何快速減肥 春季減肥4個誤區要避開
夏季如何快速減肥 夏季減肥方法
節食減肥不可取 運動是最快最有效的減肥方法
男人夏季如何減肥 男士減肥最快的方法有哪些
夏季吃什麼減肥快 夏季這樣吃減肥
快速減肥的6個技巧 吃什麼水果可以減肥
如何快速減肥不反彈 推薦5道秋季減肥食譜
秋季減肥 推薦8種見效最快的減肥方法
夏季做什麼運動減肥 瑜伽減肥7日見效
醋泡黃豆能減肥嗎 什麼方法可以快速減肥
夏季快速減肥吃什麼 吃貨必備飲食祕訣
夏季怎麼減肥效果好 推薦游泳減肥
夏季最美味的減肥飲品 讓你非瘦不可
春季快速有效的減肥方法
夏季怎麼減肥最快 上班族減肥計劃表推薦
怎麼減肥效果好 夏季一週減肥食譜大全