兒童夏季飲食需注意
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
兒童活潑好動,夏季出汗多、食慾下降,水分、無機鹽等營養物質容易流失,如果不及時補充,孩子的營養可能會跟不上發育所需。
炎熱的夏季,清涼的冰激凌、好喝的飲料能夠起到消暑解渴的作用,但是它們卻不能滿足孩子生長所需的多種營養物質。夏季是瓜果蔬菜上市的旺季,不妨讓孩子多吃些黃瓜、萵筍等含有豐富維生素、胡蘿蔔素和無機鹽的新鮮蔬菜,西紅柿、西蘭花等深色蔬菜中含有水溶性維生素,更加容易被孩子吸收。另外,含有豐富維生素C的西瓜、獼猴桃、檸檬等水果也是不錯的選擇。
夏天體力消耗大,吃些牛奶、雞蛋、瘦肉,能夠保證爲孩子提供充足的優質蛋白,豆腐等豆製品中所含的植物蛋白容易吸收,也特別適合兒童食用。豆子、粗糧中含有豐富的維生素B,也可以在一定程度上起到緩解疲勞、增強免疫力的作用。
冬季減肥飲食注意 冬季減肥的好處
夏季飲食要注意什麼呢?
夏季飲食應該注意什麼
兒童腎病飲食的三大注意
夏季健康飲食的三大注意
寶寶夏季飲食注意10點
兒童冬季養生 飲食需要注意
夏季躁狂症飲食注意須知
炎熱夏季 孕婦夏季飲食注意事項
寶寶夏季飲食注意事項
春節兒童飲食注意事項 春節兒童飲食要注意什麼
兒童減肥要怎麼注意飲食
兒童腎病的四大飲食注意
冬季感冒多發 飲食需注意
寶寶夏季飲食注意三大點
立秋後兒童飲食注意事項
夏季養生 早泄男注意飲食
夏季兒童需忌口 哪些食物不能吃
兒童腎炎飲食注意7事項
兒童尿牀怎麼辦 飲食要注意
嬰兒患溼疹 飲食上需注意
夏季飲食幾個注意事項
夏季兒童如何飲食 推薦4種食物
寶寶夏季飲食要注意什麼
男人夏季飲食要注意哪些
夏季飲食需要注意什麼 夏季飲食注意事項
夏季要注意哪些飲食危害?
兒童甲亢有什麼症狀:兒童甲亢有什麼危害飲食注意什麼
冬季兒童保健需要注意哪些誤區
兒童減肥飲食要注意些什麼
夏季飲食要注意哪些原則
夏季安胎孕媽飲食5注意
立秋之後兒童飲食注意什麼