減肥的時候要注意哪些
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我是個天生就非常愛美的人,所以對體重的控制是非常嚴格的。然而在生寶寶做完月子之後,我的體重卻突飛猛進,讓我頓時手足無措。於是,減肥就成了我工作之前唯一要做的事情!然而,這減肥過程中要注意的事項,還真是不少啊!
爲了能夠儘早上班,我特意請了健身教練,希望能夠通過專業的訓練,來幫助我提前恢復身材。畢竟,看着自己滿身的贅肉,我哪裏還有什麼心情啊,就算是爲了心情明朗些,開心些,也要趕緊減肥成功纔好啊!然而,在我減肥的這些日子裏,不管我怎麼努力,體重卻都未能有明顯的下降,只是減掉了二三斤!這不免的讓我有些失望,甚至對健身教練的水平產生了懷疑!然而,教練的一番話,卻提醒了我,他問我,是否按照他寫的要求去做了?要求,減肥還要按要求去減?不是鍛鍊就足夠了嗎?難道這些日子裏汗流浹背的辛苦付出,都付之東流了?
教練解釋說:“減肥不是一件簡單的事情,減肥過程中,要注意的事項很多。比如說,減肥過程中,不能以節食爲主,而要注意營養的調配,禁忌一些大魚大肉的攝入,忌菸忌酒爲最佳。更重要的是,一定要摒棄一些不良的生活習慣,睡眠不能過多,也不可不足,把握適度即可等等,我那要求上面都寫的很詳細啊!”
我低着頭,尷尬的笑了。原來,是我自己太粗心,沒有按照教練的方法去進行,反而卻埋怨人家的方法有問題!哎!太粗心了!回到家裏,我迅速的翻出了教練編制的減肥計劃,認真地看着上面需要注意的事項,仔細閱讀起來。
正在減肥的朋友們,可千萬要認真仔細的對待減肥啊,要注意的事項那麼多,一定要尊照教練的方法進行,否則只能像我這樣,減肥無果還白費功夫啦!
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