冬季中醫洗腳有助預防疾病
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腳掌有無數神經末梢和毛細血管,與人體大腦活動緊密相連,另外腳掌血液供應少,表面脂肪薄,抗寒力差,且與上呼吸道有密切的神經聯繫。故此,腳掌受寒就可能引起抵抗力下降,引起感冒等多種疾病。
反之,天天用熱水洗腳,則可調節人體植物神經和內分泌糸統 有益於大腦細胞增生,增強人的記憶力 同時,還能改善人體血液循環。
人的五臟六腑在腳上都有相應的反射區,腳部不僅是足三陰經的起始點,也是足三陽經的終止處,雙腳的66個穴位佔全身穴位的1/10。每天都洗腳,使足部穴位受到熱力按摩,能夠促進人體血脈運行,調理臟腑、平衡陰陽、舒張經脈、輕身健體。
洗腳是一種安全的物理療法,不僅可治足部疾患,如腳氣、腳墊、腳乾裂以及下肢麻木、痠痛、腫脹等病症,而且對防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠等病症,也都有確實的療效。
最好的洗腳方法是 每天臨睡前,用38℃~40℃熱水,雙腳浸泡於覆過腳面的水中約10分鐘,然後用手反覆搓揉足背、足心、足趾,可以重力按摩足部一些穴位,如涌泉穴。爲維持水溫,可邊洗邊加熱水,保持浸泡20~30分鐘爲宜。
冬天,老年人腳易裂口,可把喝剩下的茶根倒在洗腳水中,用來泡腳,效果不錯。
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