玉米的新吃法
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其實,玉米可是我們這些肩負着減肥大計人的最好食物了。而且現在玉米有了很多時尚的新吃法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黃油和糖的牛奶裏,肯德基黃油玉米的做法就這麼簡單……
肯德基玉米棒
做法:新鮮甜玉米,切成小段,泡入牛奶中,再放入一小塊黃油和糖,大火燒沸後轉小火煮10分鐘即可。
自制健康爆米花
做法:將玉米粒、黃油和糖放入微波爐用密封盒中混合均勻,然後放入微波爐中,用高火3分鐘即可。
鮮榨玉米汁
做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸後加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網過濾一下即可。
三鮮玉米羹
做法:將嫩玉米粒50-100克蒸熟爛或壓爛,放入雞湯中煮透。放入枸杞子15克煮5分鐘,勾澱粉,用蛋花,調味後即可食用。
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