夏季穴位按壓可預防急性病
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烈日炎炎的夏季,是一些疾病急性發作的高發期,一旦發作,真是讓人措手不及。此時,掌握一點應急方法很有必要。
中暑、中風、虛脫等原因會讓人突然暈厥,這時可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上,在手背拇指和食指的掌骨體之間,略近第二掌骨體外側中點處),持續2—3分鐘,暈厥將很快消失;其次可以按摩眉梢與外眼角中間向後約一寸凹陷處的太陽穴;再則可用手指甲刺激人中穴;或用按摩或刮痧方式刺激中指尖端的中衝穴、頭頂部的百會穴及足底心前1/3處的涌泉穴,均可令病人儘快甦醒。
夏季情緒容易激動,高血壓患者更要預防情緒激動,血壓驟升。一旦發生意外,可掐壓手掌心橫紋中第二、三掌指關節後掌骨間的勞營穴,可使血壓下降。心絞痛發作時,病情非常危急,在送病人往醫院救治的同時,應立即讓病人側臥,低頭垂臂按壓病人至陽穴(即後背正中線第七胸椎棘突下凹陷處),以緩解症狀;還可用右手重重掐壓左手腕處的內關穴約5—10分鐘,也能緩解症狀。當急性心梗發作時,還要按掐膻中(即胸骨正中線上,兩乳頭之間,平第四肋間隙處)。
當暈車出現噁心、欲吐或出現腹部疼痛時,用右手重重掐壓左手腕處的內關穴,持續時間約5—10分鐘,即能緩解症狀。當然,遇到危急情況,及時就診最重要。
手抓頭,調氣血
頭是人體的神經中樞、指揮中樞,需要精心調養。中醫經絡理論講,人體十二條正經中的手足三陽經會聚於頭,循行於頭面部的前額、兩側、巔頂等不同部位,故有“頭爲諸陽之會”之說。對頭部進行適當按摩,可以升舉陽氣,促進氣血通暢,起到清腦提神、健身強體的作用。
抓頭按摩是頭部自我調養中較爲簡單的一種,就是用十指的螺紋面及指甲對頭皮進行按摩。按摩時,自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。按摩時注意閉眼養神,身體放鬆。每天可以做5—10分鐘,可消除疲勞、促進新陳代謝、調節氣血,對改善局部頭皮的營養和皮膚分泌都有好處。抓頭時,在一些頭部的重點穴位處要停留久一點,用力重一點,使穴位得到適當刺激。比如:前部的神庭穴,即頭正中線入前髮際0.5寸;巔頂的百會穴,相當於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點;兩側的角孫穴,在耳尖直上入髮際處;後項部的風池穴,在後頭枕骨下,兩大筋外側凹陷處。除此之外,推拿裏還有一式“分指梳髮”。它是指將雙手彎曲呈爪狀,置於前髮際上,雙手手指從前往後梳理頭皮。五個手指可以分捋督脈、膀胱經、膽經,從而達到鎮靜安神的作用。
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