高血壓按摩哪些穴位 推薦3個穴位
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高血壓按摩哪些穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅,脾氣也相對比較暴躁,特別容易着急,這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰痠腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動不大。
不管什麼類型的高血壓患者,都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發太過。
2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給“肝木”澆水。
3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。
如果堅持每天按揉這3個穴位3~5分鐘,每次不低於200 下,兩個月就會有效果。
另外,用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆裏煮,不要大火,10分鐘以後端下,稍微涼一點的時候加一點冰片,然後把雙腳放進去,泡20分鐘。長期堅持,就會有明顯的降血壓作用。
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